从3月到上周止，我一直在准备4月份的自学考试，每天大约5至6个小时学习时间，考三课，时间非常的紧张，之前虽然有两本书看过了，但确实是粗粗的过了一道，对于考试来讲深度是完全不够的，所以这一个月就很忙乱了。

在这忙乱的一个月中，我一直在细细的留意自己的信念和情绪动态，首先，是我对于每科目的内容我是非常盲目的，一会是迷之自信一会是迷之颓废。没看之前觉得很简单应该不成问题，但是一感觉到进度慢或者遇到困难就会感觉天要塌了，不断闪现完了完了，过不了过不了的声音。

第二是我在整个复习的过程中非常的没有专注力的，再学习的过程中不断想要起建立关系，深怕错露一点信息，我哪怕是不说话，我也要看看我的群里的人说了些什么，对关系的渴望从来没有像此刻表现的那么明显。

第三，是非常的着急，看着一页就想下一页，看一段时间总是控制不住的看看这章节到底还有多少，恨不得一口气一秒钟一本书全看了，所以常常因为太想快了结果没消化掉内容导至看完了还没明白意思。

少年时代一直是一个学渣，不是不努力，我也花费了很多时间很多精力，但是成绩一直不理想，对自己也特别没有信心，我一直以为是我不够聪明导致，但是工作十几年后我清楚的知道，我非常的聪明，学习能力非常的强，至少比一般人要强，理解能力和逻辑些都非常好，我一直想不明白我为什么会在学习考试这件事情上怎么没有信心呢？而这次的自学考试让我清楚都看到了我到底发生了什么，当我在学习的时候我的情绪不断处于斗争之中，拉扯中消耗着我的能量，如果不是我特意的去留意，我相信自考的学习就会变成我的恶梦，而现在这变成了一份礼物，一份更深的了解自自己的礼物。

      这一次虽然考试完了结果并不是那么的理想，但是我对自己又有更多的信心，并且通过对我的方式让我对少年儿童学习中的情绪感受有有了更深的理解，这种理解是基于对自己切身体会而得，很多时候我们真的不是不想好，而是过往的情绪创伤，一些负担缠绕着自己，而真的要摆脱这些负担对于一个未成年心智不成熟又不了解自自己的人来说是非常难的，我三十六岁了，在整个过程中我也不少攻击自己，幸好是一直保持的哪一份觉知，时不时得宽慰着自己，不断在过程中告诉自己这是选择，不是被迫， 我会这样，允许自己三心二意，三心二意没有错，三心二意而后我可以选择再回来看书。

        鸡汤文天天在传播“自律的人生XXXX好”，几点起几点段练几点学习几点工作几点睡，精确的像一台机器，熟不知对能做到的人来说他是自然的选择，而对于大部分人来说这是强迫而非选择，强迫结果就是痛苦，攻击，羞愧。所以愿每个人都能理解自己，善待自己，有所选择！