好的情绪自然是我们喜欢的，但是我们常常表现出来的大都是坏情绪。
坏情绪带来的最大损失就是占用了我们最宝贵的注意力，不能去专心做有用的事情是最大的损失。另外还会伤害到其他人，造成人际关系的紧张。
所以重要的是要学会如何去疏导情绪。
有没有发现我们在对待情绪时，采取的往往是情绪的表达，比如说一些伤人的话等等，往往造成的结果很不好。这是，如果能够转换成表达情绪就会好很多，比如我们这样表达：你这样做让我很生气……
先表达自己的情绪，让对方知道我们已经产生了情绪，这样说出来其实心中的情绪已经不是那么严重了，不信你试试！
