2月14日晚课感悟：
一、跟随着一凡老师破除“我不够好”信念时，这是我人生路上最大的一个局限信念，它的根最深，分支最多。随着老师的引导，我看到了我付出的惨痛代价，活的很累，感受到了来自身体上的疼痛，眼泪开始在眼里打转。当老师举例说到妈妈的离去，一下子触动了我的痛点，瞬间泪奔，眼泪止不住的流，一下子让我回到了94年妈妈的突然离去，让我没有了归属感。我想要的安全感和被爱一下子失去了，我心无定所，内疚和自责一直跟随着，后背中段总象附着一个东西很沉，有时会痛。我知道了它一直在用这种方式来保护我，让我知道我需要安全感和被愛，我现在已经长大，有足够够能力得到，我现在放下内疚和自责，当纸飞出的那一瞬间，有一股力从后背中段直向上冲，那里一下轻了很多。当跟随着老师的引导成为那个未来的自己时，那份喜悦、幸福和满足充满了整个身体。我是一个有影响力的人，一句自语出来。
二、五行健身操：
膝盖微热，双肩和胳膊有些紧、沉、微痛。整个过程心情愉悦，跳完之后头上出汗较多，浑身轻松。
三、真气运行：
丹田开始发凉，后背中部有凉气往外冒，伴随有打嗝，口出凉气；慢慢的丹田逐步温热，双腿热起来，练习完之后整个身体很温暖，很舒服，晚上睡眠质量好。
三者相结合，把卡在身体里的情绪迅速清理，起到了事半功倍的作用。
感恩老师的引领！感恩各位义工老师的付出，！感恩大爱的班委！感恩各位同修的同频共振！
