01.早起 晨间日记 02.运动 减脂餐
03.1000天好口才练习第四天 04.输出
05.总结 已完成。
书可以让我们产生改变，微习惯可以让我们不费余力的改变一个坏的习惯。文峰老师看了微习惯改变自己的行为，每天步行10000步通过一个月瘦了8斤，所以他更加相信微习惯可以让人在不知不觉中形成好的习惯。就好像我刚开始运动一样，不知不觉就坚持一年了。而且现在给自己定一个目标，1000天好口才的练习，我相信只要我坚持练习，我的口才 我的普通话 我的思维也是会有所提升的。加油一切可以从微习惯开始，无压力无负担。
