不以物喜，不以己悲。年轻时候无比向往的境界，这几年竟然渐渐学到一点。可毕竟是圣人的境界，普通人学虎不成，反觉得这样岁月漫长，时光无聊。
最近因为执行减重计划，竟无意间找到“与己斗，其乐无穷”的感觉，简直喜不自胜。
首先，早上9:30到公司才进食的早餐，餐量减半。毕竟12:30就到午饭时间了，一杯豆浆的营养和能量完全足够。近三天执行下来发现，虽然往往刚到12:00就有些饥饿，但是这种适度的饥饿感，反而让我更加精神。
其次，午饭一旦结束，就起身把碗筷洗干净，再去去洗手间，接一杯热水，然后站立十多二十分钟。凡是需要运动的，全都拆开单独去做，能分两趟的，绝不一次性解决。一开始还嫌麻烦，可能是有种身体越动越灵活的错觉，现在倒是乐呵呵地就去执行了。
晚上的安排就更多了。晚上的米饭渐渐减量，吃完饭主动刷碗，饭后1个半小时后开始各种运动，强度不限，时长不限。跳绳、深蹲、开合跳......从开局就气喘吁吁，到现在随便哪一个都不犯怵，也是进步大大滴。
日常看到好吃的零食，也不再欢天喜地地收入囊中了，一想到高热量堆积造成的行动迟缓，我的神经就开始警铃大作，进而竖起高高的防护墙。
毕竟，比起一时的口腹之欲，懒惰舒坦，我还是更向往身体的自由自在。更何况，一点点小小的改变累积起来，是足以控制体重，进而掌控自己人生的秘诀呀。
愿我坚持自律，始终热爱，以此抵抗艰难时光岁月漫长~
