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1:今天专注活在当下，专注做好一件事

❤早晨专注的瑜伽共修，把意识放在每个脉轮，带着觉知让我的血压恢复到正常值，回向给我的冥想意识更清明。

❤上午和同学约好见面时间，突然接到报价放下手里不太重要的事，立刻打开电脑准备好所需资料集中精力45分钟完成3份配置清单（效率是之前的2倍）回向给孩子能够专注听课！

❤下午在新颖的陪伴提醒下，专注休息五分钟！

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2:节约别人时间，珍惜别人的生命价值

    帮助邻家孩子找到数学辅导老师，同时也给**教育推荐学生，帮他们对接上都受益。节约邻居寻找的时间。同时回向给自己拥有更多的自由时间。

3:重要的事情首要做！用心做！做到极致！

（1）每天早起瑜伽，让自己气回到中脉意识清明，身体轻盈，让时间停格在年轻的生命状态，愿停止自己及众生的死亡。带着觉知回向自己的血压指标正常！

（2）下午和业力伙伴新颖见面相互沟通支持

（3）提前安排时间，晚上放下手机专心参加读书会学习

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感恩老师给予我们精心挑选的紫罗兰鲜花和智慧的分享教授

感恩先生照顾孩子让我安心学习

感恩公司领导给我宽松的时间安排

感恩各位同修们的陪伴支持！

來源：简书

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