1.沟通及人际关系

Q1 当我跟别人沟通时有时候没注意到别人说什么话，为什么没有表达出来自己不知道呢。会被别人发现的。

Q2 如何跟别人分享好的信息，以及对每个人应该分享哪些信息，以及如何建立良好关系。

Q3 如何就某一个问题设计考核别人。问出自己想要的东西。

Q4 想要说服别人要让别人参与其中才行，提问，提供信息互动，视觉化，怎么样自行设计。

Q5 你内向，不合群，不一定是你的问题，或许是周围圈子的问题，智商不同。

Q6 表达出自己的感受，想法，请别人参与进来，核对下彼此的看法是否一致。

Q7 有哪些人需要你去互动，碰撞产生联系呢。如何跟别人很好的互动。尤其是刚开始认识的时候。

Q8 如何关注到别人，对别人的某一方面感兴趣或者探究别人。建立连结。

Q9  如何主动的跟鄙人联系，加深彼此之间的感情。

Q10 认识到每个人关注的点不一样。有的人关注工作，有的人关注生活，有的人关注股票，有的人关注登山，有的人关注人际，有的人关注做事，有的人关注成长，有人关注收入。在平日的亲密相处中总结出来别人的类型，更好的相处，同时学会如何得体的应对一些尴尬的问题，看别人是怎么化解的。

Q11 如何通过冲突升级自己的人际关系而不是损害人际关系。记得有一本书，可以找出来。

Q12 当自己过于挑剔环境有受害者心理时如何克服。审视自己的问题并提供前行的动力。

Q13 被误解是表达者的宿命。

Q14 做事的时候认真一点，然而涉及到人的一面需要注意不伤害到别人的感情，有耐心，把人当人看，活在当下。

Q15 认清到一个现实，每个人有每个人的为人处世方式。每个年龄段方式不一样。学会区别对待，不要机械套用。当自己做出调整时，别人也会配合你的哦。有什么需要表达出来，哪怕是有问题的额，别人也可以帮你澄清。

Q16 奇葩说上有人点评庞莹的发言，说的很清楚，但是没有点睛之笔。或者就是没有一阵见学的指出问题吧，这也是我的问题。

Q17  别人可以随随便便怎么提问题。提要求，在面对这些问题的时候认识到这是他们的权力。我们不需要对他们的权力生气，哪怕再无理取闹。我们能控制的是我们自己的应对方式，如何应对才是我们关注的点，可以控制的。至于接不接受，那就是别人的事了，只要自己的应对方式合适即可。我理解你的处境，但并不代表我同意你说的话或解决方案。注意观察自己应对别人不良言语时的情绪反应。注意区分开来这是两件事。另外在回答别人问题时注意区分问题的本质是什么，是不是他说的那个假设，有什么区别。

Q18 如何学会向别人求助。童年心理创伤学会逃避。在安全的环境下慢慢提高这个方面的能力，其实现在这个环境对我来说还是蛮好的，需要我自己去挖掘需要提高的地方。

Q19 想要什么就努力去争取，如何敏锐的观察到别人的需求，提供不一样的视角。

Q20 跟别人说话的时候，再有冲突的时候容易急，语速变快，打断别人，让别人产生不好的沟通体验，如何改变。

Q21 如何用语言表达给别人的感激之情，学会感恩。

Q22 梳理 自己的强关系，弱关系。

Q23 很爱面子该是自己的权益不去争取，有时候也不表达出来对别人有什么建议。

Q24 我擅长理性思维，不太擅长感性思维。对别人的情绪稍微不太敏感，那么以后跟着亲密关系中的人学习感性思考吧。并同时练习从两个方向来思考问题，这样能培养深度思考的能力。

Q25 如何对人际关系进行思考。

Q26 如何观察别人的需求，他们想要什么。

2.生活

Q1 心理插把刀的伤口不被人关注，产生应激性反应。外表看似正常，内在被伤城废墟。

Q2 如何通过提问解决问题，争取更好的生活。

Q3 痛苦，是欲望得不到满足。冷漠，是保持距离，不悲伤。

Q4 有一些痛苦是把人扭曲了，而不是在成长。学会面对悲伤，面对失去。

Q5 去年12月份知道马薇薇有抑郁症，通过打辩论对外部的环境的注意转移注意力。而邱晨也自暴生病的经历，每人都不容易，都是一路龇牙咧嘴走过来的，只不过我们看到的都是展示出来的阳光心态，而没看到别后的故事。

Q6 不懂你的人面对你的负面情绪只有酸话，而亲近的人你游不能暴漏负面情绪，亲爱的，你将如何清楚负面情绪。

3.工作

Q1  共事的时候如何相信别人以及让别人相信你。

Q2 分清什么时候是认真，什么时候是敷衍的回应方式，以及如何预防。

Q3  工作中不太喜欢被强势的领导批评，用强制性的手段处理一些事情。观察其他同事的反应。

Q4 有时候容易迟疑不决，平平淡淡，摇摆不定，情绪来的时候没办法努力了，悲观消极，如何快速走出。

Q5 如何学会把自己不太懂的一些问题跟一些讨论一下，学会向专业人士学习。并尝试弄清楚问题。

Q6 如何有重点的突出一个理念，学会别人的方法，然后刻意练习。讲话有侧重点。

Q7 认真做一件事，向别人一样，是什么感觉，如何投入坚持的。

Q8 面度逆境，人容易受挫，抗压力以及抗挫力有待提升，保持自己的自信心。

Q9 如何对别人保持耐心，避免语速过快。有觉醒意识，坚持练习一段时间。

Q10 有时候不是自己说了什么，而是没有一个清晰的认知要往哪里说，没有侧重点，将到哪里是哪里。逻辑不清。

Q11 做的过程当中才会遇到问题，持续更新迭代。

4.学习成长

Q1 如何在某一领域找到一个多个同路人一起学习，讨论，监督呢。你的学习共同体在哪里。

Q2 如何对一件事 一个人，一次信息进行后续的行动步骤，就是如何更好的达到结果思维。

Q3 我自认为我的优点是什么，缺点是什么。在别人的眼里我的优点是什么，缺点是什么。

Q4 什么时候参加拆书帮的升级打怪呢，为什么要参加呢。

Q5  如何做到在各个领域只关注自己能做的，不关注哪些影响全的东西呢。

Q6 竞争不是我的优势，我应当如何适应竞争，争取到支持，做到前面的。

Q7 对工作或别人的归属感是如何建立起来的。

Q8 为什么有时候容易对别人的绝对优势没有太多想法，反而是找理由贬低别人，美化自己或者说什么长远思维，这是嫉妒还是傲慢无知自我催眠。

Q9 有时候过于关注目标，生活在未来容易忽略眼前的人或物，怎么破。

Q10 我的成品 交付给别人的是什么？结果思维？

Q11 如何对事情做规划，如何设计自己的目标。

Q12 目标与自己的行动不一致。或者说充其量只能是想法，没办法体现在行动当中。就是想太多，做太少，怎么破。以及如何认识到自己是想太多，做太少

Q13  如何早上5.30起床并开始做事。

我目前采取的解决方案是 把自己看成领导，老板，起到带头模范作用，把自己看成一个产品人，营销人，运营人，战略人的老板，要带着他们一起往前跑，说起来就是高看自己一眼，不再把自己看的不能再低了。看来我以前真的是对自己没有太多要求所以也没有做太多的思维上的升级，达不到这个认知高度所以行动力跟不上，这也是领导力吧，对自己高标准严要求没有做到所以实际上没有获得质的飞跃。今天梳理一下发现了问题的严重性，进取心不足。估计做到了自己就是有责任心的人了，愿意对自己负起责任，承担起自律的人生。

而且针对当前我想解决的问题，比如沟通能力，职业定位，工作能力提升我应该加大自己做事的力度，不要温吞吞的，好吧。天下武功唯快不破，突然又认识到自己的行动力真的好慢。只有极致的努力换来极致的行动，行为获得正面反馈的鼓励，让自己有信心走下去。

发现了着两大问题，接下来就是执行了，今天的问题清单没有白写。有很大的收获。

20190225 昨天羊角村拆书lance拆<高效15法则>目标是打败未来会拖延的自己跟我这个问题有关

完不成事情要么内驱力不够,自己去做思考,要么低估了资料的困难性.

我们能做就是  明确任务  想象未知的自己 也就是会遇到的困难  战胜未来的自己

如何战胜呢 消除不利的环境 创建有力的环境

把时间和精力留给重要的事

想象完不成的痛苦和完成的喜悦

找一些可靠地同伴一块来做

Q14 痴迷一件事情时，往往深信不疑，变得傲慢，富有偏见，容易形成歧视，没办法关心，理解尊重别人。

Q15 天赋+努力=能力

Q16 如何找到一个可以相信的人一起来合作。共事，学习。

Q17 如何通过 读书，学习，成就思维 提高自己做事，解决问题的能力。

Q18 如何把学到的理念从经验中学习实际运用起来，学会对自己生活工作，人际各方面开展深度的复盘。

Q19 如何迅速的认识到自己某一方面存在的问题以及持续的改进现状。或者找什么样的资源去解决问题。

Q20 想开始学简笔画，提高视觉思维，表达更简洁。更高效。

Q21 如何有针对性的提升自己某一方面的能力。发现提高某一方面的能力，如何提高。

Q22 如何完成目标之后给自己一个反馈，奖励自己。让事情变得更加有意义。

Q23 延迟满足是什么感觉。

Q24 如何给自己增加提升表达力的场合和内容。

Q25 如何坚持每天或每周保持对问题的思考，延续下去并很好的监测问题是否解决，以及分析问题为什么会出现，自己需要提升哪方面能力。

Q26 为什么有的人比我更加坚定，更加有力量。

Q27 生活当中你无需要告诉别人，你有多难，你有多累，人都看你飞的高不高，没人在意你飞的累不累。

Q28 在有压力的情况下才能快速成长，我终于知道潜意识里面如何做选择了。

Q29 回答别人问题时容易跟着别人的思路走是因为我没有想到解决问题的本质是什么，方向错误，转牛角了。平时需要练习自己的思维模式，把认知提升到一定水平。

Q30 人生某一段时间的输赢不应该左右我们的心情，因为他在整个人生当中并不是那么重要。

Q31 开放性指的是接受外界不按自己的预期出牌，在既定的规则下达成目标。抗干扰能力强。我容易受到外部环境的影响，心情变化交大，做事节奏会变化，如何调节。

5.财务

三年学习投资理财

长期目标 短期目标

2年的时候达到什么水平

读哪些书

相关知识

用在哪里

标准  资格考试或其他目标

6.人生规划

Q1 我的人生应该是往那个方向发展的，有什么意义。

Q2 我想掌控z自己的人生却没有实际的行动，会迷失，没办法坚持下去，或者说没有目标。

Q3 如何持续不断的关注目标，阶段性完成目标，设计目标。

Q4 我自己的有点缺点，以及如何发生自己的优点及克服缺点。

Q5 如何在一个特定的领域中给自己找到一个榜样并觉察出需要榜样，哪怕是自己。

Q6 如何确定自己做事的意义，让自己的行为持续发生并有后续的改进，能够跳出舒适区的范围，设计阶段性的目标。

Q7 如何探索自己的生涯，地方，角度，实践。往哪里走。自己喜欢干的事是啥呢。

Q8 如何制定及执行每天 每周 每月 每季度 每年读的计划。并收取适时地反馈。

Q9 问题墙如何处理，怎么处理。

Q10 如何将自己的物件，书籍，衣服，笔记做一个梳理，整理，心中有数。

Q11 开启全职或兼职赚钱之道我是如何跟别人提供价值交换，在那些渠道上交换。我有哪些不可替代的优势。

Q12 写下自己想要实现的100个梦想有哪些呢。

Q13  培训 销售如何展开调查  自己如何设计一场培训。

Q14 教师证，心理咨询师，兼职什么的考虑一下初衷。

Q15 解决问题需要找到 很多框架，如何学习这些框架。你进过的坑，别人肯定有从里面走出来的。

Q16 短视，只满足于短期的利益，跑来跑去，而损害了长期的发展。即没有良好的人生规划。

Q17 自己会对那个领域特别感兴趣，为什么。

Q18 培训这块我该深入那个领域呢。

Q19 我的优点是什么，缺点是什么，对别人会造成什么影响。优点如何发扬光大，缺点如何尽量克服或控制。

Q20 如何保持自己处在清醒的觉察状态，发现问题，或者是等问题出现了再去解决，发现问题好像需要具备专业的知识。

Q21 好奇心强并不等于解决问题的能力。很多时候我仅仅是关注有趣的一面，忽视了自己的成长，学习。

Q22 我的目标，别人的目标，小于，等于，大于。

Q23 管不住自己去解决当前困境中的问题，或者思考的角度不对，或者没有咨询别人，自己一路摸索。自信心不足。