中考作文技巧100讲曰：开头要亮明态度！
于是，我要在此再说一遍：
关于晨间日记，不论是个人成长公号，知乎，还是“晨间日记的奇迹”这本书，都大量地描述了它可能给我们带来的种种好处，以及长年累月坚持后产生的质变奇迹。但是即使它的好处基本人尽皆知的情况下，很多朋友仍然是止步不前无法开始，或是心存疑虑觉得困难。
我们今天就来聊一聊晨间日记的开始方法！
1、时间
本着没有清晰定义和界限就很难坚持的原则，我们先来界定一下什么叫晨间。晨间，这个时间相当笼统。我给晨间的定义是：
应该是起床后，洗漱完毕，早饭和运动之前的时间段。
为什么是这段时间？
a、头脑最清醒，最贴近自己的内心
b、能量和精力最充足
c、没有干扰项！没有干扰项！没有干扰项！
此处一定要注意，起床后不要躺床上刷微信，起来也不要闲聊，这些都会带来大量的注意力干扰项。
d、情绪最平和。
晚上虽然不受打扰，但是人这时的想法通常偏向于消极。
2、晨间日记记什么？
晨间日记风靡了这么久，模板在知乎、个人成长类公众号上流传甚多。这里面最负盛名的就是九宫格日记法。
九宫格日记的做法是：按照自己关注的不同领域，设定一定的目标或者愿景，每天根据这个均衡的关注来记录每日的进展。它的优势在于像是把握着人生方向盘一样，可以清晰地看到自己往目标行驶的轨迹，确保自己往梦想前行的旅程中不会偏离轨道。
下面是永锡老师曾经公开的模版。供参考。
但即使得到了非常精美的模板，很多小伙伴们也不能够开始。
通常是因为：晨间日记是依照个人愿景、目标和使用习惯来设计的。
但我们很多人，站在个人成长的起点时，恰恰是处于这么个状态：不知道自己是谁，不知道自己想要什么，没有明确的学习和职业规划，也不知道自己该干嘛，这个状态通俗来讲就是：
迷茫本身是人的一个阶段，是个人成长的必经之路。晨间日记这个帮助个人成长的神器，怎么能在这个环节变成阻碍大家坚持的障碍呢？
其实对于迷茫本身，晨间日记也是解决这个状态的利器。之所以大家困惑于九宫格的记法，都是因为不了解晨间日记它正确的步骤呀！
好，下面是压箱底的干货-----晨间日记在不同阶段的演化步骤：
第一步 开启与自我的对话（talk to myself）-----开启心智
晨间日记的奇迹里面有一段话说得特别好：
「从事积极性工作的人，必须具备跟自己对话的能力。在日记里写真心话，可以引出自己内心的“ 真我” ，可以看出真正的自我全貌。同时也能够做为日后工作时的参考，协助发展自我事业。 就算念再多的书、上再多的课程或参加再多的读书会，假如无法面对自己的真实内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。 」
刚开始写时，最重要的并不是按照格式去按部就班记录，而是完全可以放纵自己的心智和笔，给它们完全的自由，任由它们把你带往任何地方。
这个阶段，只要追求消除对写这一步骤的心理障碍就好了。遣词造句、段落语法，统统都不重要。重要的是，你的心智和你的笔是否能一步步引领你到达真我的面前，可以和你的内在自我相遇。
你可以自由开始，由头脑中冒出来的没头没尾的一句话发散开去，随便去写。
比如：啊！今早起来我感觉超级不爽啊！但是又毫无理由，到底是为什么呢？难道是因为我不愿意去上班blablabla........
你可能觉得此时记录的都是废话，但是没关系，持续地与那个莫名其妙的内在声音对话，保持耐心，反复与它探讨更深层的思考和原因。它对你吐露的就不再是一大段没头没尾的情绪和抱怨，或者莫名其妙的评价和感觉。你会清晰地被你笔下的自我心声震撼。这是只有日记才能带来的奇迹，它能够辅助你点燃自己内在的自我觉知，通过一次次尝试与它对话。
渐渐地，你会对自己的表层意识敞开心扉。真实地告诉你：你的真心想要的到底是什么。
在这个基础上，梦想才能真正浮出水面。否则，盘旋在你意识领域的，只是杂音和欲望而已。
这个工作快的话只要不到一个月，慢的话需要三个月左右。自我觉知和真我的全貌会显出轮廓。此时，你一定迫不及待地想要进一步细化勾勒你的梦想了。
2、第二步 重点关注领域和不断探索新领域-----尝试与试错
梦想刚刚浮出水面时，通常是令人激动并且面目相对不那么清晰的。
此时的你，就像打开新大门一样，并不清楚达成目的的具体途径，无数条道路同时摆在自己眼前。
我们这时候就可以初步使用九宫格，勾勒自己想要去尝试的领域。
但要注意的是，这不是完成稿，我们要知道，在寻求得到最终的清晰道路之前，我们需要有无数的尝试。我们会走走这里，逛逛那里，这都是正常的，不需要过早地追求专注。
第三步 厘清梦想和目标----初步清晰自己各大领域的目标
在尝试各种路径一段时间之后，我们发现：自己的天赋和梦想与许多道路其实不是那么相匹配。有一些自己压根不喜欢，有一些是自己很难坚持下去的，那么对于这些曾出现在九宫格中的试验品，我们需要一次次地断舍离，不断从现有的九宫格中删除淘汰。就像是大浪淘沙一般，不断精简、聚焦，最终筛出的，就是逐渐清晰的各领域目标了。
第四步 人生导航-----不断在记录和反思中修正自己的方向
这个时候，我们得到了相对清晰勾勒出的目标和规划，接下来的我们，就需要一点点坚持和耐心。
沿着自己划定的轨迹，每天进步一点点，把时间和精力使用在最重要的事情上，以便通过年深日久的持续投入，打造出我们指数型成长的势能和核心优势壁垒。
所以，通过上面的四阶段来看，晨间日记不是一个一次性成型的东西，而是一个在成长中不断调整，根据个人成长不同阶段，所灵活调控使用的工具。
这么好用的工具，不考虑来一个吗？
下次聊晨间日记的工具和注意事项
祝大家每一天开心精进！
