广域堂随笔录『养生随笔』

董昭，曹之重臣，都许昌，挟近臣以令诸候，为曹筹定世之策。曹迎献帝于野，见群臣皆饥瘦，唯一人丰神俊朗，红光满面。近而问养生之道，昭告以吞津液之养生道。读书于此，生奇想。世人食枣皆囫囵，若食枣如嚼槟榔，慢嚼而不吞，随津液而入内。肉嚼毕，在齿间轮转轻咬枣核，直至津液浸透枣核，碎而吐之。一枣可食半时，久而久之，奇效渐成。大快之事莫过于经年之口腔炎痊愈，面之气象绝不输于董公。总有熟人夸，他年气象今年新，旧日容颜宛若今。总之食枣有大益处，此法食枣更能养生功倍。

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