现代生活节奏太快，小视频不但短小，而且很有吸引力，各种新闻趣事每天都在抢夺我们的注意力，因此要静下来看本书相当不易。
不过，真的静下心来，看一本好书，收获还是满满的。
沃尔特·米歇尔是最先开始“棉花糖实验”的心理学家，大约从1966年开始，围绕着自制力的各种因素，前前后后和合作者一起进行了近50年的实验。2015年，在作者85岁高龄的时候，他出版了《棉花糖实验》一书，仔细品读这本书，仿佛听到一位老科学家慢慢讲述自己的研究历程，试验方法和应用技巧娓娓道来，让人深受启发。
现代人对于知识太贪心，满足于从网络的只言片语中了解《棉花糖实验》，查几篇网文，就以为自己明白了棉花糖实验，甚至看到有的网文指出棉花糖实验的不足也照单全收。
其实，通读了《棉花糖实验》，就知道作者围绕这个实验，是做了一系列的研究，取得了一系列的成果。这些成果，不但对于青少年的教育有启发，对于成年人的自我修养也有非常强的指导意义。
作者更多的是揭示的人类大脑的终生可塑性、自制力的培养方法、抵制诱惑的技巧。很多的东西，都是拿来可以直接应用的方法。对于成人和青少年的成长同样有用。
有空，不妨慢慢品读一下《棉花糖实验》。
