自控力的培养

一直觉得自控是个伪概念。人的本能天生就是趋利避害，大脑的行为模式也是习惯性趋向于做简单的事情，因为可以节约能量。两万年进化的单线程畜生脑怎么和一两百年工业化发展所需要的多任务处理场景去应对？

一味的与本能对抗往往都没有什么好结果，最好的办法只有两个，一是开发出意义，或曰正向反馈。二是产生利益。除了这两个方法外不可能成功。