退让的本质，是我们的选择受到了内心的担心和顾虑的约束，在它们的约束下，我们不再愿意为既定目标付出努力。
退让是我们无法进行有意识的自主选择的结果，我们内心的担心和顾虑替我们做出了选择。
退让的后果是非常严重的，时间会让那些后果最终显现出来。退让产生的后悔或不满意会慢慢积累，对自己的不满意程度逐渐升高，在积累到一定程度后，以不合适的方式或在不合适的情境中转化成攻击状态。
这正是一些人在工作中十分友善，但在家里却十分易怒或具有攻击性的原因。
退让还会让我们失去面对困难的勇气和创造力，会让我们低估自己的能力、并放大困难程度，在遇到困难时，不再愿意反思自己和挑战自己，而且还会让自己难以获得他人的尊重。
训练自己的果敢力，就从现在开始，从身边的小事中练就。
练习：
前几天去美容院做艾灸，通常做完项目时，他们会给每一个顾客准备一碗养生汤。那天他们没给我准备，而对我随后的那顾客却是十分热情，端汤又端洗脚水。
那天做完项目，肚子挺饿的，前台电脑桌旁有放着一碗小米粥，但美容师迟迟没有说是给我准备的，我也不好意思问。当另一个顾客做完项目走出来时，他的美容师立马给她安排了位置，送上养生汤。我才确定，今天是有养生汤。
当时内心的对话：美容师或前台不知道我没有养生汤吗？不，很明显她们是知道，说不定前台电脑旁的那碗就是给我准备的。那为什么他们不提这事呢？估计是今天我带了孩子老二老三一起来，他们怕孩子也要吃，店里可能准备的不够，干脆就都不要吃了。嗯，如果是这样那就算了，免得到时大家都尴尬。 可是我感受到心里还是畅快。
问自己：如果重新来过，我会如何付出更多的努力？
当后面的那位顾客，美容师为她端上养生汤时，我能很自然的问她，我今天没有养生汤吗？即使没有后面的那位顾客，以后我做完项目时都可以很自然问美容师，我的养生汤呢？
问自己：为什么我当时会被激发进入退让状态？我的内心是怎么想的？我应该如何理性地看待这个困难情境？
一碗汤而已，没必要那么较真。但是所有项目包括养生汤，我是付费的。既然交了钱，我应该享受到应有的服务。
类似的小事其实身边很多，往往碍于面子，而选择去退让。而很多时候就是自己步步退让才难以获得他人的尊重。
