抑郁症，这个缠绕我一年多的噩梦，终于在我宽恕自己的同时，慢慢消散。

我，终于宽恕了自己，接纳了不完美的自己，从而爱上了自己。

回想起患抑郁症的时期，我虽然面带微笑跟朋友，同事谈天说地，笑笑哈哈，其实心情就像在一个荒芜的沙漠中的旅人，寻找生存的空间。

回到自己的家里，待在空无一人的卧室中，我无声的哭泣，埋怨自己的不争气，埋怨上天的不公，埋怨为什么会遇到这种事情。一整晚，在埋怨哭泣中度过，红着眼看着天亮。

当时的我，不知道该如何向人求助，如何发泄这些负能量，最终走向自杀的道路，吞下了安眠药，静待死亡的到来。

幸运地是，我妹妹发现我的异常，阻止了我这个愚蠢的行为。她跟我说“死，解决不了任何问题，你只是逃避。世界上比你过得苦的人还很多，不要轻易放弃自己的生命。”

妹妹的话给我棒头一喝，突然我清醒过来，走上治好抑郁症的道路。在寻找的过程中，我遇见了日本愿景心理学大师夫妇栗原英彰老师和栗原弘美老师的课程。我飞去杭州，跟着老师们学习了五天。

在这五天的学习里，我在老师们的引导下，逐步打开自己的心扉，找到我自己抑郁症的内因。把深埋在自己内心深处的黑暗挖了出来，好好的痛哭了几天，把所有的不甘心，对自己的埋怨，对自己的愤怒，通过大声哭泣的方式发泄出来。

在五天的学习中，我接受了自己的一切，对自己进行了自我宽恕，最重要的是我意识到原来我一直都没有爱过自己，所以我才渴求外界的爱和重视。因为我没有真真正正的爱自己，所以我一直感受不到我的家人，我的朋友对我的爱。

爱自己，才能感受世间万物的点滴，才能体会他人的感受和情绪，才能成就自己和他人。