我的目标是成功瘦身10斤，身体更加健康！

我的播种计划

1.找到一个业力伙伴，已完成。我的业力伙伴是兰春霞老师。她的目标也是更加健康，我们有着共同的目标和需求！

2.制定计划。

         每周日下午和兰老师在她家附近的宣美特西餐厅见面，一次最少一个小时，和她交流践行种子法则的体会，根据她近期需求帮助她制定锻炼计划，养生计划，微信督促她完成每日计划。有好的锻炼方法和养生方法及时分享给她。

      每天问候妈妈，关心妈妈的健康和心情，让妈妈开心！

      每周给公公发一次电话，关心问候老人。

      每周和大姨，红姐视频聊天一次，既可以问候大姨，又可以聆听红姐，让她多倾诉多排解因生病带来的烦躁和担心。

        不定期帮助急需需要帮助的人。

        每周瑜伽不少于三次，每周至少有5天要完成一万步。

         咖啡冥想'：临睡前做咖啡冥想，开心地回想自己做的好事，回想和业力伙伴见面时的情景，想象自己达成目标时的状态，开心的样子！想象经由自己目标的达成可以带动影响更多的人来践行种子法则，来获得幸福和快乐！这是多么美好的事情啊！想着想着就会开心地进入梦乡……