这本来自英国皇家学院妇产科、胚胎、遗传学等专家团队精心编著的书，涉及的周期很长，从精子卵子的结合，到产后的母婴保健，很厚的一本书将近400页。
自从备孕以来，断断续续也看了不少书和相关视频了，对这方面的知识确实也增长了不少，也减少了很多因为不了解带来的焦虑。看多了才觉得这些书籍所有传达的内容大同小异。下面结合自己的经历要聊一聊这个过程。
01备孕
一年以前我还天真的认为，只要在排卵期让精子和卵子结合，自然就会怀孕，天真的认为可以自己选择自己的小孩出生的季节和月份。真是太傻太天真了。直到我看了网易公开课APP上的几个《子宫日记》等相关的视频才惊叹：一个生命的出现简直就是奇迹呀！精子和卵子的相遇是奇迹，错过才是大概率。因为精子去寻找卵子的过程也太艰难了。至于如何艰难和小概率，推荐大家去看看相关视频。
《只有医生知道》书里也讲了很多这方面的小故事，也值得一看。身边也有一些朋友在备孕这条路上走的很艰难，吃了不少苦。这个过程的心得有两点：
1、备孕最重要的是放松心情
2、是孩子选择父母，而不是父母选择孩子
02备孕之前
不管是否备孕，一副好的皮囊是需要养成和维护的。好在我在备孕之前的几年，就意识到身体的重要性，有在刻意注重锻炼和注重营养。跟我孕前期没啥孕期反应多少有些关系。这个期间几点心得：
1、每周保证2-3次的锻炼，身心调节
2、注意营养饮食，提高身体的抵抗力，关注饮食营养
3、孕前优生检查，很多地方提高免费的检查，对自己的身体要做到了解。
03怀孕之后
心态上我们知晓是孩子选择的父母，行为上我们还是要做一个负责人的父母。很多细节还是要注意滴，远离烟酒、远离不好的情绪.......很多书都说了前期的流产率还是很高的，甚至很多人都不知道自己已经怀上了没几天就没有了。而且现在环境食物等各方面有污染，医学又能监测到这些有了又没了的情况，所以这种情况还是挺常见的，这个知识点大家需要了解到。不要认为很幸运的怀上了，就一定能幸运的生下来。这中间有太多的不确定。只要记住，能往下走都是奇迹，停住了就是你没准备好或是孩子还没有准备好。
最后，愿每一个坠落人间的天使都能找到自己喜欢的父母~~~~
