干货 | 你以为断食是为了减肥?85%的规律断食者都是高颜值身材管理者

我们的配送员给我们的反馈是,我们的客户大多都身材好且美貌,这也许也是配送员们这两年来愿意跟我们合作的原因之一(偷笑ing)。

配送员们虽然不清楚我们产品的特性,但是他们的总结也验证了我们对市场的判断:对健康热衷的人往往是最自己要求最高的人群。

在美国旧金山的街头,我曾花数小时去观察这个城市来往的人流,除去我能清晰辨认的游客外,人群大致分成两类:身材极佳和身材极差的,介于中间的人群并不多。

这跟旧金山街边的饮品店分布也极其类似:超级健康的蔬果饮品店类似Jamba Juice, Evolution和超级不健康巧克力饮、冰淇淋店交错分布。

健康的蔬果汁店是身材极佳人群最常光顾的地方,这些人往往穿着让身材看起来很Fit的运动装束。

其实这里的蔬果汁并不都好喝,甚至可以说都很不好喝,但我很敬佩他们的是,他们从不为味道妥协。

在Evolution家,基本都是蔬菜比例高达80%的蔬果汁,一瓶黑黑绿绿的健康蔬果汁下肚后,你会惊叹于自己的意志力,没有喝完奶昔、巧克力饮后内心的内疚感,这就是蔬果汁的神奇之处。

上海这两年也崛起了不少健康蔬果汁品牌,这是值得欣慰的。我从没把他们当成竞争者,反倒很敬佩他们和我们一样的坚持,每每路过竞品的店一定会去光顾一杯健康蔬果汁作为支持!

这两年我们总结了Greens的用户习惯,在我们看来:

高颜值身材管理者的生活方式是每日早起、规律运动、健康饮食、懂得放弃。


早 起

你没有时间管理自己的借口都源于你比别人起得晚。六点钟和八点钟起床的区别是你可以不慌不忙的用两个小时的清晨时间完成一场大汗淋漓的运动外加舒服悠闲的沐浴时光。

运 动

三天打鱼两天晒网的运动会让你每次运动完后感受肌肉的强烈酸胀感,那是乳酸堆积造成的。然而如果你保持规律的运动,这种酸胀感将消除,每每运动完后,身体分泌的多巴胺反而会让你感觉无比愉悦,充满活力,皮肤也会变好。

饮 食

学些营养学知识很重要,只有这样你才知道吃得多不等于吃的好。我从不会在跑完五公里后吃一大碗面,更不会在练完CrossFit后选择一块热量等同的蛋糕。但我会因为运动完后身体缺乏矿物质和蛋白质去选择一大瓶椰子水打底的蔬果昔或是牛油果和生坚果做的小食。

放 弃

你不用担心你健康的生活习惯会让你放弃你的朋友圈子和聚会,换句话说,如果你的圈子充斥着下午茶点、酒池肉林、日日笙歌,建议你放弃他们。因为某天后,他们会反过来找你询问如何健康的生活。

也许我们85%的高颜值身材管理者

只是大众人群中的小众

但你们能够成为她 们

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