20210318功课第11天

1、诵读星期四爱与感谢的祈祷文；诵读宽恕的祈祷文；诵读妈妈为孩子祈祷文；诵读鼓舞孩子的好话22句；做了《接纳内在小孩：完成内在成人的蜕变，重组生命力》的冥想。

2、三个感恩：感恩自律早起，做冥想及诵读祈祷文；感恩《生命喜悦的祈祷》一书，让自己一点点看见自己，疗愈过往；感恩小姨联系，为自己买了一箱苹果，并送到家中，省了劳顿之苦。

3、一句爱的表达：亲爱的耿嫣姐，随着一天天对《生命喜悦的祈祷》一书的诵读，许多过去的伤痛被一一看见并经由祈祷一点一滴的疗愈，谢谢！

4、一次分享：早起做了《接纳内在小孩：完成内在成人的蜕变，重组生命力》的冥想。

按照导师的指引，渐进冥想之中，恍惚中来到儿时的家门口，轻声迈进，在那个再熟悉不过的厨房里，看见父亲狠狠地从已经读初中的我手中夺过煮熟的鸡蛋，嘴里说着什么听不见，但父亲那可怕的眼神至今看见仍令我不寒而栗……

看着那个被夺走鸡蛋的自己，手足无措呆呆地站立在原地，眼中流露出恐惧、害怕、伤心、无助，内心一阵阵的刺痛，眼眶不由得开始酸胀，随着导师的言语，我喃喃的对她说道：亲爱的小孩，这么多年我一直忽略了你，可这一切都不是你的错，爸爸也是用他的认知来教育我们，原谅他吧，爸爸在两岁时就失去了母亲，而他的父亲除了对他的苛刻，就是每到吃饭时便会张口骂人，让人无法好好吃饭，从小母爱的缺失，从小父亲的打骂，甚至连一顿吃不饱的饭都不能好好的吃，造就了爸爸性格上严重的缺失，所以，他无法给到我们需要的父爱，只是以他自己认为的观点对待我们，这也不是爸爸的错，他也是受害者，所以，原谅爸爸吧，只有这样，我们才能走出心的枷锁，从而获得幸福的能力……

任由泪水在脸上肆意，久久不能抑制，泪水流经脸颊、耳朵停留在胸口，内心忽生念头：就让这清冽苦涩的泪水慢慢渗进枯萎的心田，去滋养和软化碣石一般的内心吧……

从默默落泪到出声的哭泣，久久沉浸在冥想中不愿醒来……

…………

醒来双眼不再干涩，突觉胸口的内衣湿漉漉的……