人生的价值，只能在一次次的坚持，在不断的自律中完美展示。坚持做一件事情不算什么，坚持把一件事做下去，做上几年几十年甚至让它成为你生命当中不可获缺的一部分，运气才会去了又来，助你实现人生梦想。这也更加让我坚信:越努力、越幸运！

只有不断坚持，时间自有偏爱

       21天践行接近尾声，运动打卡坚持19天（7天基础运动习惯养成+28天全身循环有氧运动+每天早起快走30分钟）目前收获了高质量的睡眠、早晨会在闹钟响起之前自动醒来、3次周末亲子跑团轻松坚持，因为身边有一群人吸引的人会让你幸福的坚持！野蛮其体魄，文明其精神。让自己拥有强健的身体和健康积极的精神状态，把精气神恢复到最佳状态。

少油少盐少精粮

    营养早餐+自制午餐+轻食晚餐，下一步餐单列出，照单执行更便捷。

严谨的极简中国史

    二混子的《半小时漫画中国史》，陈磊写的一部漫画历史图书，通过手绘和段子，捋出清晰历史大脉络。当你笑出腹肌的同时，不知不觉已经通晓了历史。

陪她早起陪她周末跑陪她骑哈罗

      陪娃方面：参加周末亲子跑团、到书店共享亲子时光、陪她骑哈罗......下一步与班主任沟通，给孩子安排1次时间管理经验分享，强化自我，受益他人、授勋机会、激励自我。

孩子践行：

手机管理卡执行良好，下一步把做家务也列出范畴。

手机管理卡自动化管理

    自我情绪管理及反思能力提升，自制减压泥的使用、自我认知提升，不顶嘴（早上未准时出门会为自己行为感到抱歉）下一步冷静太空可以借鉴。

减压泥

    运动方面：周末亲子跑团积极参与，早上时间允许也会主动下楼锻炼、下一步结束我的羽毛球陪练生涯，和她的小伙伴找专业教练去哈哈哈......增加运动量提升专注力。

耗时六小时为我做的生日大餐

    感恩之心：耗时六小时为我做的生日大餐、外出就餐座位垃圾及时清理、上周提出每周定时抽出时间陪伴爷爷奶奶和姥姥姥爷，下一步把家务提上日程，让其替长辈分担更有成就感。

    我们的不断的践行，就是想努力活成自己喜欢的样子，但这从来不是一件简单的事，但只要自信而专注的不断重复、不断坚持、直到一点点的接近你的梦想。