亲爱的宝宝

今天我想直接开门见山，给你讲一个，我心里自己发生自己结束的小故事。

其实前几次每次听到你又把自己吃到肚子不舒服，以及又熬夜了，我下意识的，都感到挺生气的。

我感觉很挫败、失落，我心里想：我们春节前不是还好好聊过身体健康的重要性和作息的问题吗？怎么好像一点用也没有。好像所有的话都白讲了一样，一点痕迹都没有了。

那个当下我特别想发顿火，但是我又敏感的自我觉察到，我现在正深陷于庞大的情绪当中，我一旦说话，就只是在发泄，而已。

因为首先我知道的，我所在想的这件事儿是你的课题，而不是我的课题，我想要控制干涉你的课题，这个想法和企图，本身的存在就是错误的。

作为一个决心要践行阿德勒的理论的人，这怎么能行呢？

我就想，我只能从我的角度去考虑，从我的课题去思考，那我的课题是什么呢？我想到，佛说，我们要充满爱，真心的，以符合正道的方式，去对待别人。

不能以我自认为的为你好，因为我不是正道，我自认为为你好，不一定真的为你好。

不能以你的高兴来，因为你也不是正道，不健康的方式同样能够让你得到欲望的满足。

要符合正道标准，不偏不倚。

于是首先第一步，我想先处理自己的情绪。

我最近听了一个关于情绪的课程，等听完之后我可以分享笔记给你看，那个课程上说，我们之所以会产生愤怒这种情绪，源于我们对对方“应该”“不应该”的判断。

它是一种“道德之火”，当对方没有遵循你的基本理念和观念的时候，你就会感到非常不满。

在听了那个课程之后，每次我一感到愤怒，我就会想：“来了来了，你又在觉得别人「应该怎样」，「不应该怎样」了！你又在用自己的道德标准评判别人了！你又在道德绑架了！”

这样想着我慢慢平复了一些。于是我开始思考，我要以怎样的一种方式来和你聊聊呢？怎样的方式才是我的课题的方式？

我想到之前summer告诉过我一个方法，她说她的导师有一次在告诉她解决小朋友咬人这个问题的时候说，可以用3+1法则来和小朋友沟通。

3+1法则就是，你要说他的一个缺点之前，你必须要先说三个优点。

我想这好像是一个不错的方式。这对于我来说那可是非常easy的。毕竟我是最知道CC小天使的优点了。

在这个念头闪过之后，我就开始仔细想，嗯……你的优点是什么呢？我要先说你的哪三个优点才好呢？

可是这个时候尴尬的事情发生了——我竟然卡壳了！！

我发现自己的大脑中现在装着的还是满满的如何去说你不爱惜身体的话。一下子突然让我讲你的优点，我大脑中的那个小人好像，呃，一下子反应不过来似的。

那个小人好像在说：“什么？？现在要说优点吗？可是我还想再说一说缺点呀！”

卡壳的几秒钟，好像有另外一个小人在对他说：“不行！现在先把那些东西放下，现在咱们要说优点。”

“好吧……”，那个小人不情不愿的说，“那行吧，说就说，说完我就可以说缺点了。”

进行到这里的时候，我就叫停了，我想，不行！我不能这样去跟你聊天！这个状态非常不对！

那个小人太强大了，他居然在非常勉强的说你的优点，好像在应付作业一样，随便想几个编几个一般，这个我不能接受！！

我在说你的优点的时候，必须要是带着爱的，要满心的喜爱你的这个优点，提起它来可能会想到某个回忆，然后嘴角露出微笑。

满心欢喜，才是爱的状态。

如果不是这个状态，我就不能说我自己爱你，我就不能说自己是为了你好，我就不配说你的缺点。

作为我的课题，我想保证至少我在说话的时候，我心中是满满的爱，而这一刻的这个小人，可能是不爱你的。——如果那一刻的我爱你，又怎么会吝啬说你的优点呢？

于是我就先放下了，我就去做家务了，但是这颗种子就种在了我的心中，再后来我再拿起手机，我发现我开始找回了对你的爱。

我想到在去年这一年里你做出了多少改变，简直让人震惊，简直换了一个人！

我现在很少看到嘴巴非常尖锐伤人的那个魔王了，你温柔的、慢慢的、稳稳的和我说话的时候太有魅力了！

那个语调和音线让我着迷，像是醇厚的老酒，像是王晰的大提琴般的低音歌声。

你也不再是那个控制不住，想用购物减缓焦虑的人了，你心中有一颗走向简洁的种子，这反而让你更加能够享受生活。

你开始读书，开始注重健康生活，你的改变给我带来了无数欢乐和幸福的回忆……想到这里我微笑了起来，我感到“我”对了。

而当我找回对你的爱的时候，我反而不想再说一开始这件事情了。

因为我突然明白了，你拥有无限强大的力量，你靠自己，是可以做到的。

我突然觉得一开始的那个我，我自认为自己是爱你的，但我其实还是只是想要发泄情绪而已。

这个时候我反而突然间不知道要和你说什么才好了——好像说什么都显得多余了。

你可能在前进的路上稍微兜转了一下，但是这又有什么关系呢？我知道你一直在向前走。

现在，我选择相信你能处理好一切——所有的事（各个方面你懂的）。你需要的，可能只是我的赋能。

——毕竟连你的能力都解决不了的问题，加我一个渣渣也是白搭。（狗头）

——毕竟很多道理我们都知道，有些话我们自己也能对自己说。但是！我们偶尔真的很想听听别人说。

成吹就位啦！（只需要一点好吃的喂养一下！）