今天训练100m提灭火器灭火，昨天跑了两遭，然后明显感觉抻着了，后来我反思了一下，原来是没有热个身拉伸一下，导致猛然运动，虽不是拉伤那么严重，但也确实是影响今天我的些许行动了。
今天还是两趟，然后一趟比一趟慢，灭火的时候不熟练，我最终决定还是以灭了火为主，跑的慢点儿就慢点儿吧，安全第一，还有跑步姿势，是不是可以抱起灭火器来跑，明天训练的时候，可以多试试。
另外，今晚上中秋晚会，一如既往，我依旧是台下的观众朋友，看着节目一场有一场，有的我觉得唱的真好，有的确实唱的挺糟糕，但是大家都在台上了，也因为台上的人们，才会有晚会这种热闹，于是我觉得和人这一辈子差不多，舞台是这个世界，每个人站在世界的台子上，在自己的圆圈里表演自己的动作，好的坏的，有精彩绝伦，有无聊透顶，至于台下的观众是谁，这个时候似乎就有点儿不同于晚会的格局了，在这个世界里，大家互为观众，互为演员，看热闹，看小品，看歌舞，看节目，你方唱罢我登场，直到有一天，你走了，离开这个世界了，你的圆圈里重新立起一个人像，接替你生活，这你才发现，原来你的存在无关舞台大碍，大多数人应该都忘了你是如何表演或是如何观众的了。
不过虽然如此，我觉得在有限的表演的日子里，怎么也表演与观众的成分五五开吧。
