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一、情绪日记
【发生的事件】这几天没运动，有点颓废
【当时的想法】莫名其妙就是懒了，缺少目标
【我的情绪】不喜欢
【后续的行动】明天开始跑步吧！先行动起来！再计划，落地！
二、情绪日记感受：
过去不可追，积极面对未来！
三、师父人生十大哲学
我的生命有意义！
四、照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤！
五、感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起跑步3公里！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩听书樊登《好好吃饭》。谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩自己认真准备班会课，认真上课！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩空无一物留下美好活动，每天记录3件心动的物品，今天找了三件春天的连衣裙！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩孩子们认真上课，讨论！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父荔枝语音分享人的两条命。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩钉钉平台和网络，今天的课很流畅，没有卡！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩菁菁帮助买玉米，花生！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了！感恩自己担任运动小组长，将运动进行到底！加油！谢谢，谢谢，谢谢！
六、感恩感受
感恩让我更幸福！
七、小确幸
用钉钉直播很流畅！孩子们很认真！
今天闻9可分袖了！
八、聆听师父早安分享：人的两条命
人有2条命：生命和使命！实现生命价值与意义！
九、锦囊会
十、小组会
十一自我对话
1、我要什么，要成为什么样子？首先要健康！运动让我更开心！
2、工作认真对待，学会清单思维，思考高效做事的方法！
3、想要的太多，断舍离，聚焦！
十二，对话感受
我选择正面积极阳光！
