昨晚又失眠了，延续到今天早晨，周一的早晨。喜欢记录周一的状况，因为它是一周的开始，在我的定义里。我以为周一的状态，或多或少影响着本周的态势。
原以为昨晚会睡一个好觉了，一个安稳觉，上床时并不迟，十点钟多一点，关灯时也睡意来临了。不知怎的，一片黑暗之中，睡意渐行渐远，睡不着的时候，大脑里又遐想无边了，收不回来。
耳边的呼噜声越发大了起来，这声音惊着了我，不知道平时就是这样，还是最近呼噜又厉害了，有些隐隐的担心。那位近段时间身体貌似不太好，从去年底开始，血压、血脂呈现出了异常，原本还想观察一段时间，最终不放心，在医生的建议下，吃了降压降脂药。
又过了一年，随着年龄的增长，感慨也多了起来，人老了，那肉眼可见的白发增长速度，那明显不如以前的身体状况，都是不争的事实，最烦人的、也是最担心的，是身体不时发出的不适提醒。
昨天下午，一家三口到湖边散步，大约半个小时，那位又说身体不舒服了，喘不上气的感觉，过了一会儿，说好了一点，尽管如此，心里还是担忧的，经常拿着双手捂着胸口揉，问及原因，说隐隐不适。人上了一定的年龄，猛然间感到自己变弱小了。
这几晚睡眠持续不好，身上又痛得厉害了，感觉寒气由上而下、由下而上，直袭入人的身体，想过了很多办法未果，放弃了。睡不着的时候，诱因都来了，是身上痛，是身边呼噜声大，是担心女儿的事，今年她的一个小插曲，的确影响了我，想努力拼搏一番，有了机会，只能支持，潜意识里，还矛盾着，不是真心所想吧，前几夜一直担心着，但昨晚一切又回归原点的时候，我仍然失眠了。
现在想来，所有的事情都可能是诱因，其实细究起来，终究是自己的原因，打败你的从来都是自己。我以为自己很忙，忙到没时间看书，没时间写文，看到手机浏览记录和浏览时间，我发现其实时间还是有的，没有时间只是个借口而已。
前几晚，夜不能寐，担心着女儿的选择，经过了这件事情，女儿估计有点失落吧，虽然嘴上说着无所谓，但从她的表情中可以看得出有点落寞，毕竟她对那件事情寄予了很高的希望，最终放弃，感觉放弃的心不甘情不愿。
最近不知怎么了？情绪有点不高，伤感的次数也越来越高。上了一定的年龄，怀旧是难免的，伤感也许也是难免的吧。那些曾经难以释怀的往事，放下，说起来容易，做起来真难，总会在睡眠不好时不经意间想起。
今天看到一段话，狠狠的共情了。纵然我们懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控制。难以释怀，许是受了情绪的控制吧。
其实不用刻意释怀，我们需要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见它，感受它，接纳它。
喜欢文中所写：情绪是偶然路过的过客，途经我们的生命。你若笑着打个招呼，它便继续赶路；你若奋力抵抗，它便纠缠不休。情绪就像一阵风，要允许它来，也要放它离开。
新的一周，让情绪随风任意飞吧，何苦难为自己。
