【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：对于上班的孕妈妈来说，并不需要怀孕之后就辞职或者是休假。因为上班能够接触新鲜事物，每天有同事在一起聊天儿，有事情可做，对度过孕期有更大的帮助。

不过为了上班族准妈妈的安全和胎儿的健康着想，请收下这六个爱心法宝。

1、让领导和同事知道自己怀孕

有的孕妈妈怀孕之后不想让同事和领导知道，怕影响到自己的工作，但是有的孕妈妈工作强度大，如果让领导知道的话，可以调换一下工作岗位，同事们也可以帮助一下。不然自己硬扛，会影响到胎儿的健康。

2、阻止抽烟的同事

把怀孕的事情告诉同事，还有一个好处，有的同事吸烟。平时的话你可能没有理由阻止人家，但是怀孕后就不一样了。跟对方说对方会注意的，当时我们办公室就有吸烟的，怀孕之后我就直接说了，他们也挺好的，就不在办公室里吸烟了。

我一个朋友办公室也有吸烟的，但是她不好意思跟人家说。反正到最后胎儿早产，不知道有没有这方面的原因。所以孕妈妈为了胎儿的健康，该说的时候就脸皮厚一点吧，其实你说了对方是会理解的，毕竟每个家里都会有孕妇。

3、上下班最好避开高峰期

有的孕妈妈是坐公交车上下班，如果正值上班高峰的话，人多拥挤。别人可能顾及不到你是很危险的。孕妈妈可以提前或者是晚点出发。

孕期不建议准妈妈开车，但是有的还是会自己开车也要注意，开车时间不要超过一小时。

4、选择舒适的衣服

有的单位着装是有要求的，孕妈妈要选择合适的衣服。不要过于紧绷的衣服压迫肚子，要选择符合职业身份，又不会妨碍胎儿健康的衣服。

5、在外面吃饭要注意营养

小地方中午可以回家吃饭，但是大城市工作时间紧张，中午是要吃工作餐的。在吃饭的时候要注意营养搭配。多吃蔬菜，也要吃鱼肉。可以选择干净的餐厅选择比较靠谱的饭菜，当然也可以自己带饭。

6、不要长时间保持一个姿势

不要长时间站着，也不要长时间坐着。会加重水肿的程度，会让孕妈妈比较累。工作之余也要适当站起来休息。坐着的时候可以在脚下垫个东西，抬高脚。