自从读了《接纳力》这本书，有了写读书笔记的习惯。用文字记录心情，是一种宣泄，也是一种梳理，通过这些平淡琐碎的文字又重新认识了自己。虽然生活中还存在很多问题，但只要在改变的路上，一切都不晚。因为文字的输出，让我也对文字产生了一种敬畏感，感叹于将思想变为文字竟有如此奇妙的作用。
读了《接纳力》，本是为了育儿，却惊喜的发现了真实的自己，下面是我读《接纳力》时的一些感想。
一、感同身受
现在是一个信息爆炸的时代，我们接触到的信息越来越多，但能真正引起共鸣的并不多。但其实如果没有真实体验过那些所谓真理，那只是别人的道理，相当于一纸谎言。只有切实经历过那些文字，感同身受，才能确切地知道其意义，就好像让文字有了温度，从而把它内化成我们自己的内在力量。
二、一叶障目
很多时候我们都被自己的情绪，或是主观臆断所左右，以自己的视角出发，用我们认为的自己，我们认为的别人或者我们认为的情境等来代替真实存在的情境和人。这样，只会看不清事情的真相。想要拿开那一叶，需要静下心来倾听自己。自己的情绪只跟自己有关。我的方法是写下来，当静心倾听自己时，把脑子里的所有声音记下来，就可以慢慢去伪存真，慢慢发现真相。如果记录还是不能让心安静下来，那过几天或更久再来回味，就会发现拿掉主观情绪，当时客观的情境是怎样的。只有看清了自己，才能看清别人，了解真相。
三、圈地自牢
经常，我脑子里会浮现一些让自己觉得糟糕的过往片断，各种批判谴责的声音也纷至沓来，让我再一次陷入当时的情境不可自拔，这是我自己给自己设的牢笼。一直沉浸在过去的情绪，只会让事情更糟。甚至有时候我以为自己走出去了，其实还在里面。想要真正走出去，只有以观察者和当事人的角度重新回到过去，体验过去，停止批判，客观对待并臣服于既发事实，让当时的情绪全部发泄出来，拥抱自己，接纳自己。看见自己，与过去和解，理解和接纳自己，才能打开禁锢自己的牢笼，让生命能量得以流动。
四、接纳与自由
这本书的主题是接纳、幸福与爱，却让我学到了更多。接纳自己是接纳一切的源头，而其前提是无条件接纳自己。之前我只喜欢那个正面积极的自己，对懒惰消极的自己只能睁一只眼闭一只眼，而其实每一面都是真实的自己，现在我学会了慢慢去爱上全部的自己。我也学会了让心自由，不被过去束缚，不被各种所谓的标准束缚，放下偏执，了解自己，建立与别人的联接，让生命绽放。
这是读接纳力第二遍的一些感悟，权且记录在此，与大家分享，希望更多的人活出生命的精彩。
