跟好友聊天,聊着聊着聊到时间的话题,好好算算,我们真正拥有的时间比我们以为的要更少,一天24小时,我们每天要花1/3的时间睡觉,1/3时间工作,只剩下1/3时间可以自由分配。还要一部分时间花在上班路上,坐着发呆,听歌刷视频,闲聊等等。
如何实现1/3时间利用最大化,接下来我们谈到如何自律。
现实生活中大多数人自律都是假的(包括之前的我),给自己制定了很多的计划,然后偶尔努力一段时间,但是时间不久又会因为坚持不下去堕落了。
所谓的间歇性努力,持续性混吃等死,差不多就是这样产生的了。
如何做到自律呢?
首先你要知道自己想要什么,要给自己定一个目标,让欲望和动力去驱动你,而不是焦虑和自责。
把定的目标写下来,一定要写下来,是一定要写下来,如果你经常看一些励志书的话,你就应该知道把自己的目标写下来。
把目标具体化,最好用精准的数字表达出来。栗如1年赚100万,买一辆车,出国旅游1个月
把目标细分化,年月日应该完成什么目标。你想1年100万,那一个月就要有8.3万,然后,你需要掌握什么技能,或者升到什么职位,完成这些需要做哪些事,细分到每天一天。
只有当你足够想要,你才能得到。真的,只有你去想了,你才能得到。
真的想做成某件事,如果可以的话,就现在开始,不是明天,不是下个月,就此刻行动,然后坚持。即使今天跟明天之间,也隔着很多的意外,所以不要等。
之前分享自律的一些方法.栗如进到一个优秀上进的群体,大家的学习积极性会影响你,会带动你。让你的好友监督你。
再栗如,卸载对你没有益处的APP,工作的时候手机静音或关机,把每天的事按优先级安排完成。
接下来好友做了一些补充,是我之前没有分享过的,通过她的分享,我也查阅了资料。我觉得很重要,分享给你。
自律要让自己的身体充满能量,身体虚弱的人,真的很难谈什么享受生活,更别说坚持自律的生活。锻炼好身体,把自己喂成一个营养健康的人,这个过程中,不仅能享受到身体逐渐变好的红利,还能借着这个过程培养自己自律的习惯,
规律的作息,保持充足且规律的睡眠,人的思维活跃,精力旺盛。
不要找借口说你没有时间运动或者有做不完的事睡的晚,在我看来,你只是没有把优先级安排好,运动和睡眠时间是很重要的,是必须要完成的。
凡事最怕用心,品牌点滴积累
-点滴球