我们常在熟悉的轨道上低头猛冲，不停给自己洗脑：只要再努力一点，就会换来想要的价值和成果。可现实很少按愿望的剧本演出。许多时候，我们以牺牲自我为代价地忙碌，却离目标越来越远。陷在“自我感动式”的困局里，像被蒙上双眼：隐约觉出不对，却因看不清前路、害怕未来，只能糊里糊涂地继续向前，直到逼近人生的悬崖。有人会被身体或直觉的强烈警示拉回，停下脚步，调整方向；也有人仍旧机械迈步，最终跌入深渊。
为什么我们习惯于埋头努力？让我们诚实地和大脑来一次对话吧。
我：“你为什么总是引导我按照旧模式继续做，而喜欢阻止我去思考呢？”
大脑：“重复旧模式最省力呀，我不喜欢思考这件消耗我能量的事。我就喜欢越走越顺手的老路！”
我：“可我在老路上走的不开心，我想尝试新的方向。”
大脑：“你说的新方向好模糊啊，那个模糊的念头让我迷茫、不舒服。走老路是经过检验的、最安全、最有效率的做法。别瞎折腾了，你在老路上继续努力，升职加薪在前面等着你呢！”
我：“我越来越不开心，我找到一个新的具体的方向。我想去尝试这个方向。想想就好激动啊！”
大脑：“停下你的激动。你知道你在冒险吗？如果你的新尝试失败了，你又放弃了当下安稳的生活，你会很惨的，你不怕吗？先抑制你的渴望，继续你的生活，咱们从长计议啊！”
我：“大脑是对的，失去安稳的生活会让我感到危险。算了，以后再说吧。”
上面的对话发生在一年多以前。此后很长一段时间，我顺从大脑的指挥，物质生活安稳而舒适；可精神的呼喊却越来越响，失眠变多，焦虑加重，开始厌倦上班与一场场无意义的会议。曾经渴望的升职加薪，也再也撑不起继续下去的动力。直到某个清晨，冥想间的一瞬，我清楚地看见自己已逼近悬崖——此刻不止步，偏要坠落。我决定立刻停下，把埋了多年的头抬起来。
刚停下来的那段时间，迷茫与恐惧像雾一样围着我。我手足无措，只能先重新拾起读书。可旧的认知模式还在主导，我急于从一本书里找到能立刻套用的答案，最好简单到复制粘贴。结果读了几个月，既没遇到“武功秘籍”，困惑也卷土重来。
所幸我始终相信停下来是对的，便开始转身检视自己的认知方式：一边继续阅读，一边把理解与感受写下来。就这样在一次次记录与反思之间，认知悄悄地发生了位移与增长。
现在的我，先从内心确认想走的方向。清晨不再被纠结拖拽，也不再把精力耗在“能不能成、失败会怎样”的自我拉扯上。我按直觉与计划行动，把注意力放在正在发生的这一步，专注投入，享受心流；做完真诚地肯定自己。定期总结与复盘，让方法一点点打磨、升级。这样的我，生活更简单、更充实，也更有幸福感。
