没有反思的人生不值得过
——苏格拉底
停下来，与自己对话：承认自己的无知，谨慎自己的有知，最后，不要停止自己的求知。
本周关注及成果
一、健康
1、早睡早起：5:00早起七天，晚上10点半睡觉3天，4天12点半前睡觉。
2、深度睡眠：一个小时四十五分钟2天，五天45分钟深度睡眠。
3、正念冥想：禅修四天，慈心修炼三天，舒眠冥想七天，情绪低落得到很好的调节，心态平和。
4、运动：晨跑三次，平均3.6km；腹肌训练（keep）四次15分钟；在激烈运动中分泌汗腺毛孔，同时缓解了痛苦压抑的情绪。
5、健康：三餐比上周规律，外餐4次，聚餐一次，均为清淡饮食；保健营养品间歇性，不够坚持，即刻改善。
二、亲密关系及家庭
1、世界虽大，良人不多，多想一想对方带来的温暖和给予，闪亮的日子总是多过黑暗，我把内心的恐惧化为爱，爱是比恐惧更强大力量。学会接受每个人的不一样，理解别人，学会宽恕，没有宽恕就没有未来……
2、父亲的专横跋扈使我这次很受伤，很难过，各种委屈、瞬间爆炸到想要去死的感觉；感谢我的弟弟，你长大了，这个家里唯一给过我温暖的亲人。
小确幸：一分钟温馨拥抱。
从此放下矫情和孤独，把真心藏好，过漂泊的日子，浪荡而自由
三、效能
1、日历.在G206重庆班得到了更深层次的分化运用，月度检视抽一天时间制定次月固定日期要做的事，标注分类设备共享，方便查看。OF（OmniFocus）.只调整到Pro升级版，就不用重新录入各个段位高空项目了，一生必须要做各段位修改起来好麻烦，效能的目的就是提高效率。继续同步日历每天要事优先，吃三只青蛙。晨间日记.本周记录七天，回顾目标计划，不定时微调方案，活在远景中。
四、财富
1、随着收益率增加金鹅孵化+2，从每月入库调整到每周有入库，养大养肥金鹅好养老。
2、本周奖金比上周同比增长2.8%，继续努力，越努力越幸运。
3、支出超额1.9%均为消费所致，是换季，换季必备，充值指上添花Vip卡，嘻嘻…自己开心就好。
4、发出红包，孝敬家长，请客吃饭，这些金钱的流动都变得有温度的链接，让人与人之间有着温情和关爱，也在微笑与祝福中，为人生的账户增添了许多的资产。
五、休闲
1、本周电视，重温（观世音菩萨传奇）一心向善，好运相伴。我相信善良的人，总会在某一节点，得到命运的馈赠。
2、更换发型，更换心情。
六、学习
1、樊登读书会（这不是你的错）（宽恕）（佛陀的证悟）（爱有8种习惯）（亲密关系）（幸福的婚姻）记录于读书笔记。
2、叶武斌时间管理进阶.十周训练1-7讲。
3、叶曼先生《道德经》1-7讲。
七、人际
1、与结拜大姐九弟电话链接，六姐见面吃饭。生命中每一个遇见都是我的贵人，感恩一切缘分和福分。
2、一生拥有好人品，一世不乏友人心，赵启洋，周惜，感谢简单信任加入我的部队；有缘千里来相会 无缘万里难相逢。种善因，结善果，我信了，十三年前种下的善缘，结果了，公路上被她看见也会停下车来在原地等我半个小时，就为见我一面，还一起愉快的合作，多年后你更加优秀，感恩上苍恩慈。
八、觉察
任何关系，都要通过沟通才能持久。有效沟通，摆正心态，保持平和，相互尊重，怀揣学习的态度，学会聆听。上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。这个世界不是有钱人的世界，也不是无钱人的世界，它是有心人的世界。
一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。
本周可提升的地方或问题
1.团队长群指引各团队发展布局市场
2.把时间和精力花在产生价值的地方
3.有时没有听从内心的声音做出选择
下周三只大青蛙（目标）：
1、胡建林学员增资分配
2、协助各团队复制市场
3、个人年度计划目标达成分配
4、到结拜五哥（潘东林）办公室洽谈入股事宜
5、举办团队长近郊出游活动
6、留白（闺蜜聚）
7、拓展软连接（思维导图筛选交往对象）
人生不能像做菜，把所有的料准备好了才下锅。
——曼珠沙华
