平心静气分享:闭上眼睛，听着音乐进入，感觉内心很舒服。头脑里嗡嗡的声音，停不下来，随他去吧。出现了一些念头，看到低能量的自己，后面又出现一些念头记不清。还有和奶奶的对话，我要活好自己，完成我的使命。到后面感觉脊背有些弯曲，酸软，呼吸很累，调整坐姿，感觉呼吸轻松很多，双腿有些僵硬，接纳它，慢慢的柔软下来了。家人们，晚安！
肯定嘉许梦杰第11天:
1.嘉许梦杰今天让自己的身体休息，看到你爱惜自己的身体，真棒！
2.嘉许梦杰今晚坚持平心静气并分享，看到你的坚持。
3.嘉许梦杰今天坚持肯定嘉许的锻炼，看到你对自己的要求和对提升自己的重视。
4.嘉许梦杰今天表达对同事的赞美，看到你愿意表达自己的想法，真的很棒！
5.嘉许梦杰今天继续引导孩子们坚持口才打卡，看到你对孩子们的爱和支持。
