我们都听过有名的“一万小时”理论，“一万小时”理论让我们陷入一个认知误区，以为只要从事某件事累积到了一万小时，就能成为该领域的专家。

真相却并不如此！

我们身边有那么多人从事某一行业远远不止1万小时，他们的经验远不止10年，但他们不是行业专家，而是老油条。

不是说，只要累计了一万小时就能成为专家吗？为什么都有十几年的经验，累积到差不多两万小时了，怎么还不是专家呢？

因为在这一万到两万小时里，他们都是在机械地重复着习惯性的动作。

比方说，话务员们接听客户的电话，只会习惯性的说你好，请问有什么可以帮到你。遇到常规问题，也只常规回答，而没有思考，如果下次遇到这个问题，我该怎么回答才更好呢。

比方说，做表格，也从来只是按照传统模板来做，从来不去思考，我要怎么优化下，才让更能清楚地突出重点？

比方说，做饭，也从来不去琢磨下，怎么才能把家常菜炒的更美味，火候是要再调大还是调小些，盐是起锅前放，还是炒的中途放。

这样无意识的去作业，不说是累计了一万小时，就是累计了十万小时，也还是无法成为专家。书中讲到：一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，“练习”几年，也不会有什么进步。

人家寿司之神小野二郎，做了一辈子的寿司，但还是每做一个寿司都会思考，这道饭团要用什么指法捏，口感才会更好；这道刺身，用什么刀法切，味道会更佳。

也就是说，小野二郎做了一辈子的寿司，也就在刻意练习了一辈子。

刻意练习，不是机械的重复习惯性的动作。刻意练习是指为了提高绩效而被可以设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区，不断地依据方法去练习和提高。每一次练习都要刻意，都要反复琢磨自己怎么才能做得更好。

简而言之，就是我们累计的过程中，要不断地去思考，不断地去改进，才能让自己进步。才有可能在累计到一定的时间之后，成为专家。而成为了专家之后，要保持不被淘汰，要继续进步的话，就必须要一直坚持刻意练习。

如同书中所说：人们停止学习和进步的脚步，并不是因为他们达到了某种天生的极限，而是因为他们停止了训练。

去年我加入了一个自媒体群，其中有很多朋友是刚开公众号，做自媒体；也有朋友是喜欢写东西，开个公号来写。

其中有个公号主，是我们这个群里最勤快，最有意志力的人。她每天都会更新一篇公号文，春节期间也没断更。

刚关注她的公号时，觉着写的还不错哦，每篇我都会很认真给她写评论。但看了几个月、半年、一年、一年多之后，发现她的每篇都是同一套路。不管是写作技巧，还是立意的角度，措辞的精准，都没有任何提高。今天刚发的 文章，还是和她第一篇公号文一模一样。

而我自己和她一般无二。也正是在看她的公号文里，发现了自己同样是几年的时间里，没有一点进步，没有系统的思考，也没有刻意的研究过如何提高自己的写作能力。

所以，开始了一些系统的去看一些关于写作方面的书籍，报一些网课好好学习。

我自小就喜欢编故事，初一开始写日记。我写日记，是因为我有着强烈的表达欲，我想写下自己所思所想，和一些生活片段。

大学之后，也会写写博客，后来也会写写公号文。朋友们看过我的文章，都说写的真好啊！朋友又会再次为我抱不平，他们说：你写的这么好，怎么还没出书，还没红呢，真是怀才不遇啊！

这个时代，只要你真的有才华，就没有什么怀才不遇。我至始至终都没有才华，有的只是自己的一点兴趣爱好。只是那时年少无知，不知天高地厚，错把兴趣当成了才华。

我喜欢写，从来就是随性而写，也就是所谓的灵感来了，才会写点。每次写，也都是脑子想到什么就写什么，从来没列过提纲，整体布局，也没有想过某个句子、某个例子是画蛇添足还是画龙点睛。词语是不是表达的不够准确，是不是要换个更精确到词呢？

从来没有刻意练习过。

去年，我财迷心窍，觉着写娱乐方面的东西很容易出爆文，能很赚取流量。

于是我研究了几个娱乐大V的文章，然后可以模仿他们，果真马上就出了爆款。写的多了，我有了自己写娱乐稿的风格，马上就出了几篇300W+的爆款，至于10W+就是日常了。

但除了写娱评之类的文章，我企图正儿八经地写有点深度的文章，依旧是力不从心，写成屎一样。

因为我总随性而为的写，也从未刻意的练习过写文。所以，没写出一篇上得了台面的的爆文，实在太正常不过了。

“灵魂有香气的女子”的创始人，李筱懿说，她写文章这么多年，依旧保持每天至少30000字的阅读量，依旧是会做笔记，研究同行们的好文章和好创意，自己也依旧每天都在练习写作。

咪蒙爆红其实一点都不偶然，因为她从来没有停止过刻意练习，从来没有停止过学习和研究，所以深知什么话题能抓住粉丝的心。

写不好剧本，写不好搞笑点，她就看大量喜剧，狂做笔记和研究，总结了52个笑点设计模式。

取不好标题，她就专门搜集上千个好标题，然后归纳、梳理、写报告，总结了标题37种取法。哪怕是已经爆红，每天文章都能爆，她还是会每天研究如何取更好的标题。

她们能成功，成为领域专家，是因为她们夜以继日的努力练习。

就像书中所说的：在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多多年的艰苦卓越的努力。

毕飞宇说：“好作品的价值是在激励想象，在激励认知”。其实好作品，同样是帮读者缕清思路，看清一些本质，收获到一些勇气。

《刻意练习》在让人鼓起新勇气上来说，做的相当棒。

写了几百页，举了那多例子，都是在说，天才之所以能成为天才，都是因为他们从小就刻意练习。最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。

智商高的人，可能在最初学习的时候是占有一定的优势，他们能快速学会，但随着时间的推移，知识的积累，智商的人和一直保持刻意练习的人几乎没区别了。

书中说到：从长远来看，占上风的是那些更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才会方面稍有优势的人。

这对我们智商一般的人来说是极大的鼓舞啊。只要我们遵循刻意练习的一些基本原则，依然可以实现进步，取得一定的成绩，甚至成为所在领域的专家。

PS：《刻意练习》，这本书，我给四星，之所以保留一星，是因为《刻意练习》洋洋洒洒几百页，其实完全可以浓缩到十几页。举了那么多例子，其实都是雷同的例子，完全可以只列举一两个来论证说明就OK。这篇幅，让人有点觉着作者是凑字，来多骗点稿费嫌疑。

再推荐配套的纪录片：《寿司之神》。《刻意练习》里讲了很多例子，每个例子都是在说明刻意练习的重要性，刻意练习如何创造奇迹。但我还是推荐《寿司之神》这部纪录片，它讲述了一个小男孩如何成为了寿司之神，他的练习可以在哪里。