当对一件事有太多杂念的时候，会让人陷入情绪之中，没有办法全心全意享受所做的事带来的快乐，因为总在预判总在预设结果。
安住当下，简单的四个字背后的力量强大，这是幸福的根源，它代表着不评判，不焦虑，不预设结果，只是专注当下所做之事。
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结果是未来，我们没有办法控制，当只有认真的做好当下，什么样的结果都可以坦然接受，比如此时此刻这一副画坏了的画，接受它的不美好，因为我享受了专注于画它时候的宁静，享受了体验第一次用马克笔与勾线笔的体验感，而结果并不仅仅代表幸福快乐，反而过程给了我太多的快乐。
