平静，安静，宁静会让我们心态平和，更多感知当下，不轻易受到外界人事物境的干扰。一个人内在稳定，自我关系良好，他就会身心合谐，灵魂自由，内心强大！真正内心强大的人，“不以物喜，不为己悲”，或赞扬或诋毁，都能平静接纳，不轻易受外在的影响。当听到不同声音时，他不会焦虑，紧张，惶恐，而是知道自己该干嘛就干嘛！不自责不内疚不纠结不恐惧不指责不抱怨不虚假不偏执不攻击不骄傲不评判……因为足够的自信和安全感不用依赖于别人或外物，而是源源不断来自于其强大广博的内心：生命珍贵荣美，我本俱足！珍惜现在，知道拒绝，不失勇敢，担负责任，不断内省，随时感恩……
