1、今日小目标、完成情况以及原因解析：
①早起（实际十二点才起）；
②早睡（准备在十二点之前上床，且不玩手机）；
③泡脚（已完成）。
2、明日小目标：
①八点之前起床；
②码字5000+；
③早睡（十二点之前上床）。
3、从中得到什么：
①人的作息在假期的时候很容易混乱，我们需要做的，就是及时调整；
②每天定时输出其实并不难，难就难在要长期坚持；
③有问题，及时寻求帮助。
4、可以改进的地方：
①给自己设置更早一点的闹钟；
②吃饭的时候，不要看视频；
③把书摆在显眼的地方。
结尾语：意识到自己的错误，就开始改正，一切都来得及。
