还没有看今天晨读内容的时候，元认知对我来说就是一个新概念（请原谅我的无知）。
元认知是对认知的认知，对思考过程的思考。
他具有以下的几个特点：
001 行动迅速
运用元认知能快速评估当下的情境，在大脑进行有意识地思考时，它的处理速度为每秒40次。
002 来源可靠
要想提升元认知能力，同样需要不断学习，打破各学科、各领域知识之间的边界。
003 提问准确
元认知，敢于直面问题的本质，躲躲闪闪不直面问题，无疑是在浪费解决问题的时间。
004 持续追踪
在提出问题之后，元认知会保持对事态的追踪。比如问自己这个目标没有突破是因为什么原因，那么在追踪过程中你会得到答案。
005 报道真实
一旦你使用元认知，就要做好承认事实的准备。
元认知这么厉害，那他究竟对我们有什么好处呢？
提升看问题的视角。
元认知能力强的人，就像是拥有了上帝视角。
在学习中，我们不仅在于追求这个知识是什么，更在于追求这个知识是如何得来的。看问题的高度和广度不一样！
在生活中，同样适用于元认知！遇到困难，不是想退缩，而是分享解决途径有几种，发别会遇到什么问题，一一列出来，逐个突破！
那如何提升元认知呢？
我们将介绍3个方法来帮助大家了解如何运用元认知，并通过日常练习来提升元认知能力。
001 认知暂停
暂停可以分为两种。一种是策略性暂停，比如你和同事产生争执时，给双方一点思考的时间；还有一种是认知暂停，在买房、换工作、结婚这类高阶决策中使用，用来重新审视我们对于当前状况是如何思考的。
002 想象失去
想象你将失去生活中的某样东西，想象得越具体越好，这样详细地设想，相当于在对自己未来可能会有的举动进行预演，经过这样的元认知思考，在失去真正发生时，我们就不会惊慌失措，能有效避免更坏情况的发生。
003 全面阅读
养成阅读的习惯，不仅能扩充知识储备，更能在思维方式上给予我们启迪。除了从不同学科中学习解决问题的方法，还可以读一读先哲们的思想著作，从中获得启发。比如《沉思录》中有一句名言：我们听到的一切都是一个观点，不是事实；我们看到的一切都是一个视角，不是真相。
今天《元认知》一书给我自己深刻地认识了元认知的概念，元认知的好处，如何提升元认知，希望对你也有帮助哦！
