今天下午感觉到无力，不舒服，可能是因为中午睡午觉的时候就没有睡好，然后下午1.30就起来工作了。平时我们都是休息到2点才起床。
不知道是不是来大姨妈的原因，还是吃坏了肚子，拉肚子了……然后今天大姨妈的第二天，虚弱无力。下午突发觉得无力，手脚发凉，可能跟天气也有关系，因为下午天气突然阴暗了，然后刮起了大风。
我想着干脆就回家吧，回家前还想着提前下班万一晕死在路上算不算工伤，算了反正我有配置意外险，各种保险万无一失，就这样拿起车钥匙就直接回家了。
索性家离公司很近，开车也就15分钟的时间。我一路都开的很快，因为家里最让我安全感满满，家里最舒服，开在路上的的时候我都想着快要到了就要到了，自己再坚持一下，很快就要到了。
其实我也知道，这次我并没有哪里有特别的感觉，就只有感觉手脚有点无力，精神有点恍惚而已，说不上来的感觉。会有那么一秒感觉自己濒临死亡，但是下一秒并没有，我还是我，我还是以这个形式存在着，只不过不舒服的感觉还是存在而已。一切其实都是我的幻觉，我并不会突然死去，只是学不会如何与那种不舒服的感觉独处，也不知道怎么样去面对，正念思想说要直面并且接受它，把它当成小伙伴一样，问问它这次它准备待多久再走。
但其实，我到家以后就完全好啦，躺在床上也没有心跳加快，也没有手脚发凉，也没有手脚无力，我知道我正在经历一种焦虑症的感觉，我也很努力的去面对它，可是当它真正来临的时候，我除了恐惧还是恐惧，那时候特别希望身边有一个人可以陪伴我，我想下一次更好的解决办法是，试图跟谁一直保持通话的状态，其次就是把这个不舒服提前告诉老公或者家里人，这样让他们有个心理准备。
晚上看点积极心理学的书，不焦虑，不过分要求自己，不开心的事不去想，没有完美的人生，允许自己的不完美，允许自己犯错，我其实并没有任何实质性的损失。抱一抱自己，未来会很好，我其实就是害怕独处，老公在的时候我也没有犯病，老公一离开我就开始胡思乱想了，我想真正的强大是塑造自己内心的强大，塑造自己内心的独立与坚强！家里人很爱我，老公很爱我，这个世界很美好，我更爱我自己。抱一抱自己，未来会越来越好的！
