精确的观察和有效的沟通，蔡加尼克效应
有幸读到艾美·赫曼的《洞察》，精确观察和有效沟通的艺术。强烈安利大家可以读一读。
书中有俄罗斯的心理学家提到的蔡尼克效应。人们总是急于完成一件事，然后就一直困于其中，就是所谓的蔡加尼克效应。
蔡加尼克效应
有人会强迫自己织完一件毛衣，结果虽然不喜欢那件毛衣，但却觉得非穿它不可。对于某些事，不应该害怕半途而废。而怎样才能把脱缰之马一般的完成驱动力抑制住呢？
第一，在看事物的时候运用自己的价值观标准，如果发现一个工作计划不值得做，那么就勇敢地放弃。
第二，一点一滴地强化意志力，我们可以先从一件小事来训练自己，比如强迫自己在洗碗槽里留下几只碟子不洗，看一本书的时候，尝试停一下，想想自己是否在浪费时间和精力，如果是的，要不要继续看下去？
第三，制定一个准确的截止日期；针对每一项工作任务，预测可能需要的时间，根据时间结点来评估自己的任务完成计划。
第四，细分每一步工作计划：对于一项工作任务，不要盲目的去做，前提是仔细思考，细化每一个任务步骤，结合每一步任务所需要的条件即可。
希望我们读过的书，都变成我们生命的一部分，带领我们去往更高更远的地方
