我一直都有写日记的习惯，断断续续却也坚持着。我需要书写，我为自己而写。我喜欢书写，那是与自己的对话，对自己的梳理，触碰自己真实的内心世界的一种方式。我的书写一贯很自我，只记录最有感触的，最有欲望表达的。书写的时候，跟着情绪的起伏会有不同的感悟，对事情会有更深刻的理解。有时候也会记流水帐，比如孩子们的日常。虽然会告诉孩子说帮他记录点点滴滴，其实心里清楚，所做的一切都是为了自己。生命漫长而短暂，生活琐碎又简单，我只想留下曾经翻滚过的浪花，怕记忆如潮水，一旦退去，干干净净，什么都不留。
以前我喜欢在本子上写日记，一度喜欢收集各种美丽的小本子，每次换一个日记本，都会有新鲜的重新开始的心情。那完全是私密的，不能跟任何人分享的心事。
我会写下值得记录的事件，我的开心和不开心，我的感慨和自我激励。日记本就像一个好朋友，随时陪伴我，等待我去倾诉。这其实就是自己对自己的陪伴，让我心安。
2009年接触到心灵成长的课程以后，开始用博客记录，敲键盘和用笔写是不同的感觉，但是一样地梳理自己的想法和感受。我写了很多篇文章，也有了互动的好友会留言。知道会有别人来看，对我的影响并不大，因为我一旦开始写，就会沉浸在自己的世界里，文字都会随心而发。如果我写的东西得到了别人的认同和肯定，我也是很快乐的，这会促使我有更多分享的欲望，往往这种心态会使得我有时会刻意去写，为了分享而写，为了产生共鸣而写。确实不如写在日记本上那么简单纯粹了。不过其实，我写在日记本上的东西也会是有所保留的。每个人都有秘密，有的秘密压在心里很沉重，却是个禁区，无论如何都不敢碰的。这无关诚实与否，而是有无必要。或许多年以后，等我老了，会发现曾经背负的沉重也不是什么大不了的，而此生已过，便云淡风轻也未可知。
以下来自菲朵：
女性在讲话的过程中，常常喜欢用可能、大概、或许等不定的修饰词，接下来的练习里，请训练自己用词的精准和确定。试着把之前写过的文字里所有含糊的用词删掉，看看是否会发生一些变化。别害怕肯定，你体内有无穷的智慧。 我最喜欢的自我疗愈的方式，除了拍摄，睁开眼睛观看这个世界，最早则是使用疗愈书写。我使用疗愈书写已经有十多年，甚至更久。它带给我非常多的机会去思考。当一个人决定要写，其实就意味着开始一个残酷的过程，首先你必须很诚实，对自己无情。这也是为何这几天有的人一边在写，一边痛哭。 你说的是实话吗？还是有所美化？你有刻意让自己强大或者温柔吗？你想要在写作中控制什么？当我们感觉到自己的文字含糊、膨胀或者有任何的不舒服，那就说明里面有一些不诚实。接下来，我们可以问自己，我想掩饰的是什么？我不愿意面对的是什么？
Day5 3月19号课题：（请于3月20号上午十点前分享）
你为什么书写，希望得到怎样的结果？当你在书写的时候，希望谁会读，渴望谁会在乎？你是为自己写，还是为观众写？
