大部分人之所以痛苦不堪，觉得生活毫无希望，正是因为每当遇到难题时，就会习得性无助，习惯性地回避问题、逃避痛苦，甚至寄希望于问题自动消失。
有的逃避问题者躲在酒精、赌博或网络所构成的虚幻世界里，整日混混沌沌、麻痹自我，与现实生活完全脱节，格格不入。
有的却把所有的精力放在偶像身上，倾注自己的感情，在美好的幻想中逃避自己现实生活中应当承担的责任，像疯狂追星（刘德华）人杨丽娟，就是因为父母的溺爱，导致其缺乏处理现实生活难题的能力，最终辍学追星导致其父跳海自杀。
这种症状在心理学上叫做人格失调症患者，即不愿意承担原本属于自己的责任；另一种经常被否定导致自卑到极致，并经常认为错在自己的症状叫神经官能症，这两种病症是求助于心理医生的大多数人所患的心理疾病。
那么，如何解决生活中的各种痛苦，成为一个心智成熟的人呢？答案就是自律。
