太阳当头照，内心很烦躁。炎炎夏日，不知道大家是不是都在空调间纳凉，冰西瓜、冰啤酒、小龙虾……（此处流着口水省略两百余字）张口就来。然而苦逼的我只能远远的看着，看着，看着你们吃喝玩乐，摸了摸溃烂的嘴唇，形象尽毁的让我想找墙缝钻。
今天，我就来和大家一起分享下——什么是“上火”？
如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
中医认为这是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
“火”在肺里：咳嗽；
“火”在肝里：失眠；
“火”在胃里：口臭；
“火”在心里：口舌生疮…
不管是什么器官上火，都要大量喝水，最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。晚上泡脚后搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到引火归心、心（火）肾（水）相交，阴阳平衡的作用。
上火了，如果知道是哪个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。
1、舌尖红：心火，夏主心，因此夏天心火会旺
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。
解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火
2、舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火
3、舌前半部分红：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。
解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火
4、整个舌头红：胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙龈出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”
解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
5、舌红少苔：肾火
其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
在调理过程中，有听到一些朋友说：都是做了你们艾灸后上火了......。
实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡（“灸”字由“久” “火”组成，由此可见，只要你长久的坚持用火，把艾灸变成一种生活方式，这样才能灸出健康的身体）。
