一，学会掌控自己的情绪

我们每天在工作生活中都会有情绪起伏，喜怒无常，这难免会影响到其他人，也影响自己。

可能会有人，工作，很努力，做事很认真，就是掌控不了自己的情绪，经常与同事发生摩擦，给别人留下糟糕的印象。

环顾四周，我们身边可能会有人，因脾气大，情绪不好，和身边的朋友慢慢渐行渐远。

我们都应该做一个积极乐观的人，清除所有负面情绪，对生活的困扰。

我看到过这样一个小故事，一个小男孩总是对别人发脾气，控制不了自己的情绪，有一天，男孩的父亲给了他一袋钉子，告诉他，你每发一次脾气，就在墙上钉一颗钉子。

男孩在墙上钉了37颗钉子以后，他发现，控制自己的情绪比在墙上钉钉子容易多了，就这样他慢慢减少发脾气，能控制好情绪了。

父亲又告诉他，以后你没控制住自己的脾气，就拔下一颗钉子。

最后父亲指着墙上的洞，告诉小男孩，你曾经对别人发的坏脾气，都对他们造成了伤害，其实控制自己的情绪很简单，只要你发脾气前先冷静的想一想后果，就会发现坏情绪是一件费力不讨好的事，即伤害了别人，也影响了自己。

学会控制自己的情绪，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，不要因为自己一时的坏情绪，说的话而伤害别人。

拿破仑说，能掌控情绪的人比拿下一座城池的将军更为厉害。

我们不需要做将军，只需要做一个善良温和的人，以积极乐观的处事态度，去掌控好自己的负面情绪，才能，朋友和睦，家庭幸福，事业顺畅。

二，学会照顾别人的情绪

胡歌，在这方面就是大众的楷模，他曾在宣传活动时跪在地上，为一位身患重病的大龄奶奶写下早日康复的祝福语，总是站在对方的角度，以同等的立场与别人相处，那么胡歌总以这样高情商的处理方式处事待人，也让人叹服。

一个人真正高情商的表现，莫过于照顾别人的情绪，让别人舒服，我们在待人处事时，不让自己受委屈的同时，也需要顾及别人的感受，真诚大方，懂得尊重别人。

那么我们身边也有一些这样的人，在公交车上遇到有晕车呕吐的人，会主动将垃圾桶拿到他旁边，并为她递纸巾，下雨天别人的雨伞上的雨水滴到他身上，他总会善意提醒一笑置至。

站在对方立场考虑，不以自己为中心。

照顾好别人的情绪，就是在对方做错事或影响你时，用善意的方式提醒或是不点破让对方处于尴尬的境地。

无论我们面对，什么样的事情，都应该具有最基本的教养，一个人在对待别人时所表现出来的情绪，就是他最本真的涵养。

一个能事事照顾别人情绪的人，他的内心深处丰富而多彩，像春日暖阳，夏日和风，处之舒适，沁人心脾。

三，顾及亲近人的情绪

对待家人从不忍让，还美其名曰，因为你们是我最亲近的人呀，因为我爱你们呀，所以才真性情，对你们不遮不掩。

现代社会的每一个人都有一种通病，在外对待不相干的陌生人，总是礼貌有加，好言好语，啊，回到家中，面对自己的家人，说起话来毫不顾及，有恃无恐，总会把积累一天的坏情绪施加给，妻子或者孩子。

男人下班回到家后，总是会在车上呆上几分钟，他必须在这个只有自己空间里，整理好自己一天疲惫和坏心情。

对亲近人的挑剔和发脾气是一种本能，但是克服本能就是一种高情商的表现。

无比庆幸，没有把坏情绪带回家，收获是一家人的欢声笑语。

推开家门，看见正在厨房忙碌的妻子，在，房间写作业的孩子时，他心里的坏情绪也就烟消云散了。

家人是聆听者，是可以一起享受成功，承担风险的人，不应该是莫名其妙承受你坏脾气的对象。

那么生活中有很多人，因为在工作上受了气，回到家里就找各种理由与家人吵架，久而久之感情就淡了，我们最大的错误就是把最差的情绪和最糟糕的一面都给了最亲近的人。

一个足够成熟的人，就应该控制好自己的情绪，无论是在对自己，对陌生人，还是对待亲密的人，都应该做自己情绪的主宰，而非奴隶。

我们应该时刻记住，对待身边亲密的朋友家人，也应该温和谦逊。

每个人有情绪是一种本能，但控制好情绪就关乎一个人情商的高低了。

而这80%的非智力因素，都关乎一个人的情商，一个人对自己情绪的掌控力，决定了他情商的高低。

情商之父丹尼尔.格尔曼说过，在成功人生的决定因素当中，智商最多有20%的贡献率，其余80%是由非智力因素决定的。

控制好情绪，这是体现一个人高情商的表现，这将是每个人一生最为持久的修行。

做一个善良又有锋芒的人，做自己情绪的主人，不让自己受委屈的同时，做一个站在对方立场考虑的高情商的者。

它是根植于内心的善良，深藏于灵魂深处的涵养。