每个孩子的成长都是不可逆的，父母的陪伴是有“有效期”的，一旦过期只能追悔莫及。
父母都忙，这也是无法避免的，所以每个我们都要学会深度陪伴孩子，给孩子高质量的陪伴。
抓好三个时间段
1. 早晨的黄金半小时
平时比较忙的家长，能否每天早上赶在孩子之前起床，在家庭里以身作则，建立起床文化。然后在孩子起床后，给他一个暖暖的拥抱（大孩子不让拥抱的，可以拍拍孩子的背，帮孩子抻一下衣服等，这些肢体语言可以拉近孩子与我们的距离），夸夸孩子的精神气，让孩子觉得，美好的一天开始了。
2. 下班后的一小时
家长白天上班忙，晚上下班回到家不要急着催孩子做作业，跟孩子聊聊天，说说当天的经历，帮助孩子缓解不良情绪或者解决当下的问题。
3. 晚饭后的时间
根据孩子的作业情况，和孩子共同制订饭后时间规划。可以跟孩子玩游戏，陪孩子深度阅读，或者让孩子写作业。要专心对待，耐心倾听，用心回应，争取做到全身心的深度陪伴。至于是否陪伴孩子写作业，要听孩子的意见，不要勉强！
学会说睡前5句话：
1）孩子，你今天高兴吧？
2）今儿学校发生了啥事？
3）有没有啥事要和妈妈说说？
4）有啥需要妈妈帮助你的，给妈妈说说？
5）这个周末有啥安排？
年龄小的孩子，家长要安排睡前故事。
牢记三个“不要”
1.不要讲大道理，站在孩子的立场来倾听。家长的语言量要少于孩子的语言量，说话先有意思后有意义
2.不要过分干预，给予孩子充足空间。家长要勇于给孩子试错的机会，因为人都是在犯错中成长的。
3.不要三心二意，全心全意才有效。
孩子其实不需要父母有很多钱，也不需要父母给自己很多好东西，他们最需要的只是父母的陪伴和关怀。
在没有更多时间陪伴孩子的时候，父母要提升单位时间内的陪伴效率，建立和孩子之间的心灵契约，才是给予孩子最高级的爱和教育。
