《感谢自己的不完美》——读书笔记
痛苦本身其实只是一个信号。只是告诉我们问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦，逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。
这和身体疼痛的道理一样，当我们肚子疼时医生经常不建议先服用止痛药，因为那会让身体麻木，让医生难以探查到底是哪里的内脏发生了病变，从而无法下手治疗。心理痛苦的意义是一样的。
每一种心理的痛苦都是有意义的，我们可以有无数种方法降低痛苦，逃避痛苦，但真正解决问题的方法只有一种——直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。
著名的心理治疗师曾奇峰说：心灵注定要在创伤中前行。
痛苦只是心理问题的信号，直面问题，才能减少痛苦。
首先要强调一点，永远不要以为你的问题独一无二，永远不要以为你是最不幸的。
实际上。我们每个人包括身边的亲人，朋友或多或少的都有各种各样的心理问题。其实我们都是带着心理问题，在生活。不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。
就像电影《美丽心灵》中的男主人公原型，他在年轻时患了精神分裂症，从未彻底治愈。幻觉和妄想一直在纠缠着他，但他带着症状去生活，去思考，并最终获得了诺贝尔奖。
要分清痛苦与问题，可以想办法减轻痛苦，但更重要的是我们要有勇气去面对问题。
