1、感恩呼吸法，感恩室外呼吸法做完后心情喜悦，开心的要飞起。
2.感恩钱宝宝，感恩钱宝宝带我吃美味的串串，好久都没吃付小姐了一饱口福好满足。
3.感恩博瑞的吴总，感恩与吴总整个聊天过程都开心喜悦，看到了自己更多的可能性。
4.感恩鸿廷，感恩一起吃了好吃的串串。感恩鸿廷的建议，柔软的表达自己的语言。
今日觉察：环境的动能不只是室内所处的环境，还包括身周遭的大环境，房子周围的环境，也越来越能知道自己要的是什么样的环境。接纳自己，接纳自己当下的样子，接纳自己的不优秀，接纳自己内在的那份想证明，如实如是真实面对自己。
