我这个星期最主要的运动目标是至少3天完成行走1万步或者是有氧运动30分钟的目标!碎片的时间做一些简单的动作!让自己养成碎片化时间运动的习惯。
一周的运动计划
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
我这个星期最主要的运动目标是至少3天完成行走1万步或者是有氧运动30分钟的目标!碎片的时间做一些简单的动作!让自己养成碎片化时间运动的习惯。