①感恩昨晚的一夜好眠！感恩床，被子，枕头助我安然入睡，感恩我身体的各个器官良好运转，感恩我身体的各个系统协同工作！共同默契配合，兢兢业业维护我的生命！谢谢，谢谢，谢谢

②感恩自己有早起的习惯，感恩自己今天还活着，感恩今天是最美好的一天，感恩今天是值得感恩的一天，感恩今天我一直活在纯然的爱里，谢谢，谢谢，谢谢

③感恩大我为我投射的厨房及一切设备，感恩自来水唱着歌带着爱随时为我服务，感恩水龙头默默无闻的工作，感恩烧水壶，天然气，抽风机，盆子都带着爱静静的呆着，随时准备为我服务，谢谢，谢谢，谢谢，我爱你们

④感恩我不小心碰了净水机，水机重重的摔到了水池边上，发出刺耳的声音。我心疼的扶起水机，摸一摸水机，告诉它对不起，请原谅，谢谢你我爱你！我从来没有注意过你，从来没有感受过你，今天我看到你了，今天我感受到你了，谢谢你每天带着爱来为我服务，谢谢你告诉我，我们人也都是各自用自己的愤怒自己的不开心甚至自虐来呼唤爱，呼唤爱……我们每个都是爱做成的，我们每个又都离源头离爱那么遥远……每一个宗教每一个上师都用他们智慧的话语告诉我们要去爱，要学会爱你的邻居要爱人如己，并不是说爱别人就会成为好人，而是告诉我们这是生命的秘密这是宇宙的法则。

⑤感恩洗洁精抹布自来水都带着爱和我一起洗碗，感恩我的手，做任何事都离不开你，你是最重要的劳动工具，感恩你为我带来生活的自由！感恩碗每天带着爱为我服务，

从来没有注意过你，从来没有感受过你，今天看到你了，今天感受到你了。轻轻的握着你，一点一点的擦洗着你，谢谢你，我爱你！感恩这一切都是我的意识创造出来的

⑥感恩碗柜每天都带着爱来为我服务，默默然的承载着碗的重量，无怨无悔，兢兢业业。感恩大我为我投射的一切，都是带着爱来为我服务的，谢谢，谢谢，谢谢

⑦感恩拖把静静的呆在它的角落，带着满满的爱随时准备为我服务。感恩拖把把地拖得干干净净。感恩我的双手，做任务事都离不开你，感恩自来水，做任何事都离不开你！谢谢，谢谢，谢谢，感恩这一切都是我的意识投射出来的

⑧感恩家人还在呼呼大睡！愿好梦伴随着你们！愿你们一睁开眼就只有微笑，自己笑了世界也就对你笑了！莲花开了，满世界都是菩萨的微笑！

⑨感恩我的房子每天为我遮风敝雨，感恩我的房子给我一个安全温暖的港弯，谢谢你，我爱你！祝福我的房子，祝福房子的每一个角落，每一个墙壁，祝福房子的每一个房间，每一扇窗户，每一扇门，每一样物品，连天花板也得到祝福，祝福每天都有人的祥和，爱的祥和！轻轻的打开门，轻轻地关上门，谢谢你，我的房子，谢谢你，我的栖身之所，我爱你

⑩感恩我的双腿，每天带着我到处行走，给予我生活的轻松自由！谢谢你，我爱你

11感恩早上空气的新鲜和宁静安详，一切都在睡梦当中吧，寂静无声的楼道，静悄悄的大院，无声无息的一排排车辆，只有我轻于幻影，只有院中的一棵生机勃勃的小树向我摇曳着它的美

12感恩我的双腿承载着我的身体，带着我到处行走，感恩我的身体是如此轻盈健康，我把感受全放在身体上，感受着身体的轻盈和健康，谢谢我健康的身体，谢谢父母给予我健康的身体，谢谢，谢谢，谢谢

13感恩那一片绿，那一片花海，那一那一片自然，总是在呼唤着我，带着爱切切呼唤着我，那是我灵魂快乐的家，在那里我感觉到一切都是那么亲切，感觉到万物一体……

14感恩长平做的饭菜，那么好吃，用心，用爱做出来的饭菜，能满足每一个的食欲，满足每一个的口感！感恩他默默的付出，感激不尽……

15感恩和妹妹们欢聚一起，看到她们笑靥如花，阳光自信，我的心灵掠过一丝忧伤，是长期家庭暴力带来的阴影，还是自己根本没有爱自己的能力……一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观！全息图中的一切全是镜中花，水中月，每个人都是小我体验人性游戏影视剧情中的演员，没有谁的角色演得不到位……