#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组chfenj #
20180130（9/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、看完《重塑心灵》（已开启）
2、控制体重1-2斤
3、完成至少五次静心冥想（完成3次）
4、完成至少五次声律启蒙或者诗词（已完成）
5、看一场电影（已超额完成）
6、每天给老公一个拥抱和一次正面肯定（完成4次）
7、收拾一次办公室，工作不拖沓（本周已完成）
8、每天在小组群里与小伙伴互动
【幸福玫瑰】
昨日玫瑰：
1、和老公一起看电影√
2、制订一个月计划（我和女儿的）√
3、完成阅读x
4、泡脚，面膜x
5、抄写辛弃疾的西江月√
6、哄弟弟玩游戏（弟弟睡着了）
今日玫瑰：
1、完成阅读
2、臣服父母
3、硬笔书法练习
【觉察日记】
发现控制体重确实是个难题，我感觉体重像逆水行舟，不控制就往上走，控制也不往下走。这几天回家不着急，我都是步行上下班，三餐控制一餐。可完全hold不住啊，这是提示我要重视这个问题吗？好吧，我的目标要调整一下，计划也要实施起来。
