九九重阳节,最久的祝福送给你,祝你幸福久久,快乐久久!

今天,农历九月初九,重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”。

因 “九九”与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,所以古人认为,重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

重阳简历

中文名称:重阳节

英文名称:Double Ninth Festival

别  称:登高节、晒秋节、重九节、九九重阳等

节日起源:祭祀、自然崇拜

节日饮食:重阳糕、菊花酒、

节日活动:插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等

节日意义:敬祖、敬老、感恩

九月九日重阳节,又称老人节,汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

每年的农历九月初九日,与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。

重阳节过后天气日渐转凉,人们应该多关注养生,而营养美味易消化的各种粥食对老年人的健康有诸多好处。

在做饭的种种技法里,做粥又是最简单的。抓把米扔到水里,煮开了是清粥,多煮会儿就是浓粥。

粥香暖重阳

健康又省钱的喝粥方法

重阳节后最适合喝粥,那喝什么粥好呢?我们推荐:五谷杂粮粥。

很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康;

而且,可能很多人都不了解,我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效,对于老年人养生来说更是既健康有省钱的选择。

重阳吃一宝,补血降压气色好!

黑木耳

(这个时节吃黑木耳的作用你都想不到!)

防高血压!防高血压!防高血压!

秋冬季节之交为心肌梗塞的高峰期,高血压病人,秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱左右,因此容易造成冠状动脉循环的障碍。

此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有效地预防心脑血管疾病,也可预防脑血管意外的发生。

素中之宝——黑木耳最适合高血压人群食用!!!

重阳节关爱老人健康

多艾灸,可防病、抗病、延年益寿!

人到老年,由于阴气日减,阳气日衰,体内器官功能都会日趋衰退,常常会出现诸如体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的生理现象,妨害了老年人包括衣食住行在内的生活与工作,令老年人苦恼。祖国医学认为,艾灸是一种简便易行、收效快捷的非药物保健法。所以,老年人平时进行有效的艾灸保健和调养,很重要。

艾灸疗法所用的工具有艾绒、艾条等,在人体穴位上进行熏烤时,能很好地疏通经络,补充阳气,还有避秽化浊的功用。依据中医经络学说,以艾条在有关的穴位上施行灸治,可治疗多种疾病,其疗效甚好。

老人保健常用穴位

1.足三里

位于小腿外侧,犊鼻下3寸的足三里穴为保健穴之首,在此穴施灸有健脾胃、祛湿邪、补中气、活血脉的多种功效。孙思邈曾有“若要老人安,三里灸不干”之说,可见足三里穴之重要。如老年人食不甘味、消化失调、腹胀胁满,灸足三里穴数日,即可诸症皆除。

2.命门穴

命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。该穴有补益肾气、利水消肿、壮骨填髓的奇异功能。若是老年人腰酸背痛、腿软乏力、小便不利、头晕目涩,在该穴连续施灸,不日就会精神倍增。

3.关元穴

关元穴是扶助阳气、强壮身体的最佳穴位。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,是一个能强壮人体的要穴。关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等症。

注意事项

1、在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。

2、艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先轻后重。

3、在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。

4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、施灸的反应,会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。

今天重阳,一起许个愿,祝家里的老人健康长寿,祝天下所有人幸福安康!

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