这几天在看一诺的《笑得出来的养育》,里面自我披露的母亲真实状况真,让同为母亲的我深有感触。
看到书中一段文字
当一件事情发生的时候,要引导孩子去自我对话:
发生了什么?
为什么?
哪些是我无法控制和改变的?
我的感受是什么?
为什么有这样的感受?
我的需求是什么?
我可以改变什么?
我能做什么?
这段自我对话太棒了,完全可以用在自己身上,可以看清事实,了解自己的需求,看到可以有何作为。
这几天在看一诺的《笑得出来的养育》,里面自我披露的母亲真实状况真,让同为母亲的我深有感触。
看到书中一段文字
当一件事情发生的时候,要引导孩子去自我对话:
发生了什么?
为什么?
哪些是我无法控制和改变的?
我的感受是什么?
为什么有这样的感受?
我的需求是什么?
我可以改变什么?
我能做什么?
这段自我对话太棒了,完全可以用在自己身上,可以看清事实,了解自己的需求,看到可以有何作为。