03-潇潇竹风-自我对话

这几天在看一诺的《笑得出来的养育》,里面自我披露的母亲真实状况真,让同为母亲的我深有感触。


看到书中一段文字

当一件事情发生的时候,要引导孩子去自我对话:

发生了什么?

为什么?

哪些是我无法控制和改变的?

我的感受是什么?

为什么有这样的感受?

我的需求是什么?

我可以改变什么?

我能做什么?


这段自我对话太棒了,完全可以用在自己身上,可以看清事实,了解自己的需求,看到可以有何作为。

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