曾经看到过这样一句话：“人生下半场，活在自己喜欢的节奏里。忙而有度，闲而有趣”
我一直都是一个快节奏的人，即使没有人催我，我也会在做每件事的时候用最快的速度完成。在生活中，我会用最快的速度吃饭，洗澡，甚至上洗手间。当然，在其它方面，我都会很快。总是以结果为导向。我也不知道为什么，总是处在莫名的赶时间的状态。
最近，内在有一个强烈的声音出来，我想要从容的度过每一个当下。
昨天下班后，我决定去南湖走走，不是去运动，不是为了减脂，就是单纯的因为上班坐了一整天，出去走走放松一下。当我放下一切目的，只是单纯享受散步的闲暇时，我下意识的放慢了脚步，体会到了前所未有的自在和放松。当我走到拱桥时，停下脚步坐在湖边的石凳上，湖风抚过我的身体感觉暖暖的，突然意识到风原来也是有温度的呢。来南湖跑步、快走无数次了，第一次有这样的体验。我在想，过往快节奏的生活，我都错过了些什么？
我的功课：觉察每一下当下，让自己慢下来，慢慢吃饭，慢慢喝水，慢慢走路，慢慢说话，慢慢敲打键盘，慢慢做家务，慢慢做方案，慢慢骑车，慢慢做一切一切的事情。
从容、自在是我人生下半场最喜欢的节奏。
