欢愉：
“坐下，尽享你的人生”
“可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞”
“明天又是新的一天，总会有更多巧克力可吃，所以我没必要只因为它在那儿就要吃掉所有的”
“我坚信，我不要活出闭塞的人生，麻木到感受不到、看不见，我要探索一切可能性”
坚韧：
“谷仓燃尽，我便可望月”
“如果不是害怕犯错、被拒绝、显得蠢极了，或害怕孤单的话，你会怎么做？”
羁绊：
“爱是最根本的生存事实，是我们终极的现实和我们在世的目的。”
“不管是男人还是女人，出轨只是为了能确定我真的挺好的。”
“我坚信的是，缺乏亲密感并非是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。”满足你人格的需求（自负）和对真我的照料是完全不同的。
“我总把沟通看成舞步”
感恩：
“如果你这一生说的唯一祷词就是谢谢你，那也足够了”
“这是要教会我什么？”
还有在厕所里边哭边念“谢谢你”的奥普拉。
可能性：
“只要你还在担心别人怎么看你，他们就会奴役你；只有你再也不用从自身之外寻找肯定，才为成为自己的主人”
“衡量勇气的标杆不在于你是否能达成自己的目标，而不在于不论失败多少次，都决定要重新站起来”
“你生来不是要变渺小的，而是要成长壮大的，变得更精彩无比，变得更无与伦比，利用每一刻充盈你自己”
“我对金钱的态度一直很健康，即便在我最穷困潦倒的时候。我从不害怕自己没钱，也从不沉迷于自己已有的金钱。但悲哀的是很多人将自己的价值完全与拥有的钱等同”
当她决定离职做脱口秀时，面对上司的威逼利诱甚至贬低，“只要这些杀不死我，至少我会继续成长”
惊奇：
“安宁就是你自己”
“要存在于这个世界，而不被它淹没”有时我们太专注于做，而忘记了存在。
“追寻自己我的完整表达”是奥普拉给自己人生的九字总结，至少现在是。因为她有写道，每天最好的自己都是不同的。“最好的你每天都不一样，一切取决于你感觉如何”
澄明：
力量：
“你唯有懂得更多，才能做得更好”
“我坚信，我们老想着的内容就是我们会变成的样子——一个女人思考着，她便存在着”
“如果你想要世界能给予的最好的东西，那就为世界奉献最好的你”
“除非你下定决心，否则什么事情都不可能发生”一个教育家对无法让孩子早点入睡的妈妈的评论让奥普拉深思。
“当你不知道做什么时，我最好的建议就是什么也不做，等待澄明一刻的到来”
“歌德曾说，不管你能做什么或者梦想做什么，开始去做吧，胆识将赋予你天赋、能力和神奇的力量”
“你的体重其实是最好人生的邀请函”
“你影响过谁的人生？你爱过谁，谁又爱过你？”
“我坚信，我的想法、我说的话、我做的事——一切都会返回到我身上”奥普拉庆祝自己的60岁，说变老是她最好的礼物，爽朗说为活到此刻而庆幸的时候真的让我触动和振奋。
❤️我要写持续写作，写自己的文字✍️
❤️“奥普拉说她存在于这个世界，那一刻体验到安宁，但我此刻在赫尔辛基，虽然走在树林中内心平静但总觉得自己是个过客只是看看风景”，JC回答“哦，那老婆的格局不够大，你的世界原来不是整个宇宙啊”
❤️金钱观，反馈理论，澄明的自我认定，从当下开始，哪怕只是假装，我也要做个大方的人，做个富足的人。而且，是决心去做。
❤️身体，是与自我链接的桥梁，它也反馈出我们与自我的联结质量，断舍离，选择精良，但不被观念奴役，去在每一个当下寻找内心的安宁，那个“存在”。
❤️让正能量，正念守护在我自己和我爱的人们身边，加持自我的实现。
❤️奥普拉写在卷首，让读者读完本书也问自己坚信的是什么，“我坚信，我能行”这是我的答案，也是誓言。我要在每一个清晨和黄昏，每一个彷徨和欢愉，予自己默念。
