中午和同事一块吃饭，不知道怎么就聊起了小时候的生活，主要是关于喝水的。

现在的生活大家好像都达成了共识，多喝水对身体好。小孩子上学时需要背着个水杯，中学大学生活现在不太清楚状况，上班族水杯是必不可少的，对家里老人也是，打电话时总是说多喝点水，生病时更是少不了劝说多喝点热水。

喝水已经成为了我们生活的一部分，而且占的分量还不少，就像一日三餐一样，坚定执行专家说的一日至少七杯水。偶尔忙起来没喝，放松下来就口干舌燥，浑身不舒服。

其实在以前很少喝水，每日主要的水分摄入来源就是一日三餐，当时也没感觉有什么。当然当时生活条件也是一部分原因，那时候热水没有那么方便，在学校必须踩着点提着水壶去热水房打水，去晚了可能就没了，这些热水也懂自己放在宿舍，主要用途是洗漱。刚开始上班那几年好像喝水也不多，只是感觉要生病了，就开始喝水，当时身体也好，喝些水就扛过去了。

养成喝水的习惯应该是在近7年吧，网上开始流传喝水的好处，什么促进排毒新陈代谢啦，降低血液浓度啦，促消化啦，周围的人也都开始动起来，毕竟喝水的成本很低，只需要一个杯子和一点开水而已。前者几块钱，后者几分钱？不知道是不是真的有作用，但反正总不会更坏了。

都说吸烟有瘾，游戏有瘾之类的，喝水也是。当你喝的时间长了，也成瘾了，就是习惯吧。刚开始的时候兴致满满，而且是有意识的去做这件事，那时候想的是为了身体健康坚持。一段时间后，变的索然无味，开始怀疑是否真的有用，这个是迷茫期。看到周围的人都在喝，自己放弃了总觉得自己没有毅力，这个时期靠的就是外界的压力继续。坚持下去就变成了日常的生活，成为了习惯，甚至开始增添更多趣味，比如泡点花茶，寻求更高级的喝法。

习惯养成后如果不按照既定的方式走心里就会空落落的，而且也很难再去改变。不仅仅是喝水，其它也是，比如写作，比如锻炼，习惯养成的过程都差不多，最终靠的是坚持。养成习惯之后也会去追求更高的质量。